ceturtdiena, 2010. gada 9. decembris
otrdiena, 2010. gada 14. septembris
pirmdiena, 2010. gada 13. septembris
otrdiena, 2010. gada 7. septembris
pirmdiena, 2010. gada 6. septembris
trešdiena, 2010. gada 18. augusts
pirmdiena, 2010. gada 16. augusts
ceturtdiena, 2010. gada 29. jūlijs
FitLineieši tusējas Mežaparkā!
PALĪDZI SKRIENOT!!!
PIETEIKŠANĀS SĀKUSIES!
Latvija ir kļuvusi vēl bagātāka. Bagātāka ar labo gribu, bagātāka ar savu vēlmi palīdzēt tiem, kuriem dzīvē iet grūtāk kā citiem. PALĪDZI SKRIENOT! Šī ir devīze, kura dota jaunai tradīcijai – labdarības skrējienam NIKE RIGA RUN.
12.septembrī Mežaparkā visi skriet gribētāji tiek aicināti vienoties ar vienu vienīgu ideju – ziedosim MAZAJĀM SIRSNIŅĀM. Tieši tā saucas viens no ZIEDOT.LV projektiem, kurš sniedz palīdzību bērniem ar veselības problēmām.
Kopš 14.jūlija pieteikšanās ir sākusies. Potenciālajiem dalībniekiem atliek atrast mājas lapu http://www.nikerigarun.lv .Tajā atrodama dalībnieku anketa. Dalības maksa ir noteikta visiem vienāda – 5 LVL. Komandām, kuru sastāvā ir jābūt 4 cilvēkiem, dalības maksa noteikta 10 LVL apmērā. Šī summa tiks automātiski ziedota labdarībai.
Skrējiena rīkotāji uz starta aicina visus, kuri ir gatavi veikt 10 km distanci- skrienot, nūjojot vai skrituļojot. Uzņēmumi un draugu kopas četru cilvēku sastāvā varēs piedalīties speciālā stafetes skrējienā, kura ietvaros katram dalībniekam būs jāveic vien 2,5 km. Atsevišķi notiks arī bērnu skrējiens. Šajās sacensības tiek aicināti visi bērni, kuru vecums nepārsniedz 12 gadus. Par dalību bērnu skrējienā nav jāmaksā.
Kopumā pasākums tiks veidots kā liels sporta festivāls, kura ietvaros notiks arī aerobikas treniņi, dažādas ar sportu saistītas prezentācijas un koncerti. Tiek plānota arī Ginesa rekorda uzstādīšana. Tie, kuri nebūs gatavi veikt iezīmēto distanci tiek aicināti kuplināt līdzjutēju pulku. Visiem būs ar ko nodarboties.
Organizatori vēlas atgādināt, ka šī projekta ietvaros darbojas arī organizēts treniņu cikls BAUDA SKRIET MEŽAPARKĀ! Visi skriet un nūjot gribētāji tiek gaidīti Mežaparkā katru dienu. Parka celiņos ir iezīmētas trīs dažāda garuma trases. Darbojas arī Sportland inventāra nomas punkts. Bet ik ceturtdienu no plkst. 18:30 visus interesentus gaida kvalificēti treneri, kuri sniegs vērtīgus padomus jautājumos, kas skar skriešanu. Gatavosimies kopā ar citiem un būsim gatavi 12.septembrī veikt 10 km.
Organizatori cer, ka šis skrējiens kļūs par jaunu un labu tradīciju. Sīkāka informācija http://www.citysport.lv. Ziedosim Mazajām Sirsniņām un Palīdzēsim Skrienot!
Tiekamies Mežaparkā ik dienu, katru ceturtdienu un 12.septembrī!!!
Sagatavoja
“Sporta attīstības centrs”
skrējiena partneris http://www.energieaerobika.lv/category/aerobikas-zale/
trešdiena, 2010. gada 28. jūlijs
Spēlē golfu Salienā - FitLine Tour katru trešdienu!
Cienījamie Saliena Golf kluba biedri!
Ar prieku vēlamies Jūs informēt, ka sākot ar Eclectic turnīra 13. posmu, kas norisināsies š.g. 21.jūlijā, par turnīra sponsoru ir kļuvusi kompānija FitLine®.
FitLine® dabīgo izejvielu uztura bagātinātāji balstās uz spēju dot mūsu šūnām visus tos vitamīnus un minerālvielas, kuras nepieciešamas, lai tās iespējami efektīvi radītu enerģiju un būtu veselas. Uzturvielu Transporta Koncepta (NTC®) patenti pieder Vācijas kompānijai PM International AG, ražošana atbilst GMP standartiem un tiek brīvprātīgi pakļauta Šveices Vitamīnu institūta kontrolei.
Turpmāk kompānija FitLine® nodrošinās papildus balvu fondu katra posma pirmo 3 vietu uzvarētājiem, ka ari balvas pēc sezonas rezultātiem.
Gribam pievērst jūsu uzmanību, ka pēc FitLine® Tour sezonas rezultātiem, labākais turnīra dalībnieks saņems balvu – sezonas karti Saliena Golfa Klubā uz 2011.gadu!
Priecāsimies Jūs redzēt FitLine® Tour dalībnieku rindās!
Jūsu Salienas golfa klubs.
http://www.salienagolf.com/?object_id=3729
ceturtdiena, 2010. gada 20. maijs
Lelde Vancoviča - kas kustīgs, tas lustīgs!
Kas kustīgs, tas lustīgs!
Esmu nūjošanas instruktore (trenerīte :-) ) Rīgā, Mežaparkā. Nūjošanu kā savu otro nodarbi atradu pavisam nejauši... kaut gan nekas jau nenotiekot nejauši.
Darbojoties veselības aprūpes sistēmā sabiedrības veselības jomā un analizējot datus par iedzīvotāju veselību, saslimstību un dzīves kvalitāti, jau gadiem secinām, ka iemesli sliktai sirds veselībai, augstai saslimstībai ar onkoloģiskām slimībām un daudzām citām ‘’kaitēm’’ ir vieni un tie paši: smēķēšana, nepareizs uzturs, mazkustīgs dzīves veids un stress.
Tā nu, domājot par iedzīvotāju veselību globālā mērogā sadarbībā ar Latvijas Tautas sporta asociāciju, izdomājām, ka ir tāda jauka lieta kā nūjošana, kuras pamatlicēji ir somi. Somija ir ziemeļvalsts, mēs arī. Somiem ir līdzīga mentalitāte mūsējai un arī augsta saslimstība ar sirds asinsvadu slimībām (kā jau ziemeļnieki lietojam treknu uzturu un vēl labi daudz). Somi ir liela nūjotāju nācija ar ļoti labiem rādītājiem saslimstības mazināšanā, tādēļ izlēmām patapināt labāko praksi no Somijas. Sazinājāmies ar Starptautiskās nūjošanas asociācijas vadību un 2008. gada pavasarī somu instruktors Passi bija gatavs apmācīt 15 Latvijas mediķus/sportistus nūjošanas prasmē.
Viena no 15 topošajiem instruktoriem biju arī es - vieglatlēte, vecmāte un sabiedrības veselības maģistre – visnotaļ jaukā salikumā, lai papildinātu savus diplomus ar nūjošanas instruktora diplomu!
Jau trešo sezonu darbojos Mežaparkā. Nūjotāju grupā esam 6 – 8 cilvēki ziemā un 10 -15 cilvēki vasarā (arī pavasarī un rudenī). Kā pareizi sapratāt, darbojamies visu gadu, arī ziemas salā, siltāk saģērbjoties, nūjotprieks ir tik pat liels kā pavasara un vasaras plaukumā baudot dabu.
Esam dzēsuši stereotipu, ka nūjotājs ir sieviete pēc 60 vai nūjo jau tikai ‘’vecīši’’, kas raduši iet ar spieķīti – nē, nē un vēlreiz nē!!! Esam jauna, ņipra grupa ar vidējo vecumu 40 (23-72) gadi. Mežaparka grupā nūjo gan sievietes, gan vīrieši. Dažreiz atnāk līdzi arī kāds bērns vai pusaudzis, bet vieņiem gan šī nodarbe tā īsti pie sirds neiet un tas ir saprotami. Ar bērniem būtu jāveido īpaša programma, ietverot spēles, stafešu un nelielu sacensību elementus, kā arī lēcienu un skrējienu sērijas ar nūjām.
Daži atzinumi un izteicieni no manas grupas nūjotājiem:
x ‘’Tas jau nemaz nav tik vienkārši!’’
x ‘’Es domāju, ka tāda pastaiga ar nūjiņām vien būs, bet izrādās, ka bija jāiesvīst...’’
x Pirmās reizes nūjotājs par pieredzējušajiem grupas nūjotājiem: ‘’Kur viņi tā skrien?!’’
x ‘’Nūjošana ir Dieva dāvana’’
x ‘’Man nepatīk skriet, bet nūjošana, tas ir priekš manis’’
Un nobeigumā nedaudz teorijas:
Nūjošana ir intensificēta staigāšana, izmantojot speciālas nūjas, lai radītu pilnvērtīgu ķermeņa treniņu:
x Nūjošanas tehnikas pamatā ir pareiza biomehāniska staigāšana kombinējumā ar roku un ķermeņa augšdaļas klasiskās distanču slēpošanas kustību tehnikām;
x Nūjošana palīdz samazināt ķermeņa svaru un uzlabot pašsajūtu;
x Samazina sāpes un sasprindzinājumu plecu – kakla daļā;
x Nūjošana ir par 46% efektīvāka kā parastā pastaiga;
x Mazina stresu, ir saslimšanu profilakse;
x Īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta profilaksei;
x Veicina veselīgu miegu un vispārēju labsajūtu;
x Piemērota visiem, neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai trenētības stāvokļa.
Tiekamies nūjošanas takās, uz sanūjošanos!
Nūjošanas instruktore: Lelde Vancoviča
ID: A 00003
Tālr: +371 29444829
http://www.nujotajiem.lv
trešdiena, 2010. gada 19. maijs
Ludmila Puckova ir priecīga FitLine lietotāja!
Начала принимать из-за серьезных проблем со здоровьем по совету знакомой,вернее,она принесла мне ,,Активайс,,и ,,Ресторейт,,и сказала,,Попробуй,все равно хуже уже не будет,,(потому-что я уже много всего перебровала,но улучшений не было,я уже ни каким БАДам не верила) и через 5 дней я отказалась от половины лекарств,а через 10-перестала принимать лекарства совсем,они мне стали не нужны.Результат мне понравился,я подписалась на СЕТ,затем добавила другие продукты и через 1,5 года мои анализы пришли в норму. Болезнь не исчезла(опасная трудноизлечимая болезнь),но она больше не активна и все это время я чувствую себя очень неплохо,помолодела,изменилась внешне в лучшую сторону,по-другому стала питаться,изменилось мировозрение и образ жизни и мне это очень нравится. Кроме этого,все симптомы других,очень многих болезней,также исчезли(перепады арт.давления ,проблемы с сердцем,остеохондроз,кишечник,нарушение мозгового кровообращения, даже седины меньше стало.Но в связи с матер.затруднениями последний год мне удается приобретать продукты редко(когда бывают акции),однако страшная болезнь не беспокоит,организм пока сам с ней справляется(но это только благодаря Фитлайну,он укрепил мой иммунитет).Но зато теперь,когда я приношу продукты домой,для нас с дочерью это как праздник. Спасибо за замечательный продукт и за спасенные жизни.
Ludmila puckova [ludmilka-13@inbox.lv]
piektdiena, 2010. gada 14. maijs
ceturtdiena, 2010. gada 13. maijs
Ārijs Vāravs spēlē tenisu un dzer FitLine!
Ārijs Vāravs ir 41 gadu jauns, mājsaimnieks, kura hobijs ir teniss un bērni (savējie 4 gab.), FitLine lieto papildus uzturam, kas sportistam "gados" nepieciešams.
Ārijs izvēlas Activize Oxy Plus, Q10, Omega 3 un koktēļus.
Ārijs: "Bez FitLine jūtos noguris, vecs vecis."
http://tennis4fun.lv/
Par produktiem vairāk info: http://pipars.fit.lv/
piektdiena, 2010. gada 30. aprīlis
Nāc nūjot Cēsu ielas rajonā, ir ģērbtuves un dušas tel. 67385903
Nūjošana ir augstas efektivitātes sportiska nodarbe, kurā tiek izmantota pareiza nodarbības metodika, soļošanas tehnika un īpašas nūjas vienmērīgai ķermeņa noslogošanai.
Nūjošana nodarbina ap 90% cilvēka muskuļu, turklāt tā ir efektīvāka par intensīvu iešanu bez nūjām - saskaņā ar pētījuma rezultātiem (Cooper Institute Research 2000, inwa-nordicwalking.com), īpašo nūju un soļošanas tehnikas pielietojums palielina nodarbību efektivitāti gandrīz uz pusi.
Nūjošana ir draudzīga: nūjošana ir droša, tajā nav vecuma ierobežojumu un nūjot ir iespējams visos gadalaikos.
Piesakies: http://www.energieaerobika.lv/category/nujosna/
pirmdiena, 2010. gada 12. aprīlis
Nūjo - tas ir stilīgi!
Pievienojies manai nūjotāju grupai: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenaz…
Kas ir nūjošana?
Nūjošana ir augstas efektivitātes sportiska nodarbe, kurā tiek izmantota pareiza nodarbības metodika, soļošanas tehnika un īpašas nūjas vienmērīgai ķermeņa noslogošanai.
Nūjošana nodarbina ap 90% cilvēka muskuļu, turklāt tā ir efektīvāka par intensīvu iešanu bez nūjām - saskaņā ar pētījuma rezultātiem (Cooper Institute Research 2000, http://www.inwa-nordicwalking.com), īpašo nūju un soļošanas tehnikas pielietojums palielina nodarbību efektivitāti gandrīz uz pusi.
Nūjošana ir draudzīga: nūjošana ir droša, tajā nav vecuma ierobežojumu un nūjot ir iespējams visos gadalaikos.
Latvijā nūjošanas gidus un instruktorus gatavo Latvijas Tautas Sporta Asociācija, Gaļinas Gorbatenko vadībā: http://www.sportsvisiem.lv/viewpage.php?page_id=2
Par vietām kur var nūjot instruktora vadībā vari interesēties: http://nujotajiem.lv/lat/nujotajiem/jaunumi/
trešdiena, 2010. gada 31. marts
9 kg ir prom - apgalvo Dzidra Rutkovska no Liepājas!
Esmu Dzidra Rutkovska no Liepājas. Man ir 47 gadi. Lietoju FitLine produktus vienu mēnesi: Goodlife kapsulas 2 x dienā, Activize Oxyplus, Omega 3 un Restorate. Mani ļoti pārsteidza pirmie rezultāti. Notievēju visos apkārtmēros un sejā, viduklī un gurnos par 6 cm, zaudēju 9 kg liekā svara, nejutos nogurusi, pēc depresijas esmu atguvusi spēkus, pazudusi nomāktības sajūta. Esmu ieguvusi veselīgus nagus un ādu. Ne reizi neesmu jutusi galvas sāpes, kuras iepriekš jutu ļoti bieži, īpaši pie I un III prognozes. Izzudusi smaguma sajūta pakrūtē, kuru ietekmēja aizkuņģa dziedzera vāja darbība. Arī alerģiskās iesnas vairs neparādās. Pirms dažām dienām konstatēju īstu brīnumu. Paņemot rokās avīzi, lasu vissīkāko druku bez savām lasāmbrillēm, tās man vairs nav vajadzīgas. Kas manā uztverē ir FitLine produkti? Tie ir vitamīni, kas man palīdz būt veselai, enerģijas pilnai un laimīgai. Tās ir vielas, kas nepieciešamas cilvēkam. Mīļie cilvēki, nemeklējiet zāles vai alkoholu, meklējiet vielas no kā veidots mūsu organisms un kuras tam ļoti trūkst. Es tās atradu FitLine produktos! Paldies!
Pievienojies: http://www.pipars.fit.lv
piektdiena, 2010. gada 26. marts
Rolands Piļka ir enerģisks un bez galvassāpēm!
Autoavārijā guvu smadzeņu satricinājumu, pēc kā katru dienu un rītu jutu nogurumu un bieži bija galvassāpes, bet lietojot Fitline Activize, Omerga 3 un Restorate, izzuda galvassāpes un strādājot visu darba dienu (8 h) jūtu uzmundrinājumu, kā arī nav noguruma visu vakaru. Kā arī rīta piecelšanās kļuva daudz patīkamākas, vieglākas un nav noguruma. Rolands Piļka 6116693
Pievienojies: http://www.pipars.fit.lv
ceturtdiena, 2010. gada 25. marts
Pirmdien 28 Martā sākšu Nūjošanas gida kursus!
Šodien devos fantastiskā pastaigā! Kamēr Valts trenējās, paspēju no Sporta Akadēmijas pa Šmerļa ielu aiziet līdz Eizenšteina ielai, tad līdz Biķernieku ielai, tad par lielvārdes ielu līdz Aizkraukles ielai, garām Linezera slimnīcai caur Biķernieku mežu izgāju apakaļ uz Šmerļa ielu un atnācu apakaļ uz Sporta Akadēmiju. Pusotrā stundā nogāju kādus 12 km.
Pirmdien došos uz nūjošanas gida kursiem kopā ar trenerēm no Energie studijas sievietēm.
Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/atsauksmes/
Pirmdien došos uz nūjošanas gida kursiem kopā ar trenerēm no Energie studijas sievietēm.
Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/atsauksmes/
Vineta Valicka uztur sevi formā ar FitLine!
Vairākus gadus atpakaļ man sākās lielas problēmas ar veselību. Mēneša laikā es zaudēju svaru par 15 kg, pēc ilgas ārsta izmeklēšanas izrādījās, ka man ir cistas vairogdziedzerī ≈ 2 mm. Katru gadu kontrolējot šo manu veselības problēmu, šī cista palielinājās līdz pat 8,5 mm. Ja cista būtu palielinājusies līdz 10 mm, tad būtu jāveic operācija.rnŠā gada maija mēnesī intensīvi sāku lietot FitLine Omega 3 + vit.E un Restorate ar vit.D. Jūlija mēnesī devos uz savu kārtējo pārbaudi pie ārsta un izrādījās, ka mana cista ir samazinājusies līdz pat 1,2 mm. Vēl varu piebilst, ka lietojot minētos FitLine produktus, mana redze ir uzlabojusies no -2,5 uz -1. Vineta Valicka
Pievienojies: http://www.pipars.fit.lv
otrdiena, 2010. gada 23. marts
Ulla Ģērmane guļ kā bērns!
Mani sauc Ulla Ģērmane, esmu 33 gadus jauna. Manai profesionālajai sporta karjerai punktu pielika ērču encefalīts. Kam ik pa laikam sekoja dažādas veselības problēmas un mistiskas saslimšanas, kurām ārsti nespēja rast citu izskaidrojumu, kā tikai: slimības sekas, laikam.. Gadiem ejot mana pašsajūta pasliktinājās- galvassāpes, nogurums, locītavu un muguras sāpes un patstāvīgs “miega bads” bija kļuvušas par manu ikdienu. Pedējā pusgada laikā tam visam klāt vēl pievienojās pietūkuši maisiņi zem acīm. Iztaisot asins analīzes viss, protams, bija normas robežās. 2004. gada novembrī man tika nedaudz pastāstīts par Fitline produktu brīnumaino iedarbību, uz ko es, protams, reaģēju diezgan skeptiski, taču intereses pēc iegādājos Activize OxyPlus un Restorate. Man par lielu pārsteigumu es jau pirmajas dienās jutu fantastisku enerģijas pieplūdumu un labāku miegu. Pēc nedēļas iegādājos Basic, Omega, Q10 un turpināju tos lietot vel piecus mēnešus. Mana ikdiena ir mainījusies kā diena pret nakti. Pašsajūta lieliska, enerģija un labs garastāvoklis dienā, bet naktī fantastisks miegs, no rītiem vieglāk piecelties. Pirmajā menesī papildus visam zaudēju vēl 4kg liekā svara. Pa visiem šiem pieciem mēnešiem man nav ne reizi sāpējusi galva. Mugurassāpes ir stipri mazinājušās, bet gūžas locītava nesāp vairāk it nemaz. Un pats galvenais- man vakarā ir vēl spēks un dzīvesprieks, varu aktīvāk nodarboties ar saviem bērniem. Ikvienam iesaku lietot Fitline produktus arī profilaktiski, kamēr vēl nav nekādas veselības problēmas. Jo profilakse ir lētāka par saslimšanas ārstēšanu. Vislabākie novēlējumi ikvienam. Ulla Ģērmane Valmiera
Pievienojies: http://www.pipars.fit.lv
svētdiena, 2010. gada 21. marts
Sandra Bērzkalna uzlabo izskatu ar FitLine!
Es esmu Sandra Bērzkalna. Man ir 44 gadi. Man ir trīs bērni. Pēc profesijas esmu vīriešu uzvalku drēbniece. Šajā profesijā esmu nostrādājusi 25 gadus. Pa šo laiku esmu sašuvusi simtiem skaistu tērpu un .... pazaudējusi savu veselību! Ar Fitline produktiem iepazinos 2004.g. septembrī. Sāku lietot Activize, pēc tam arī jogurtu. Sajūtot produktu ātro iedarbību un straujo veselības un izskata uzlabošanos, nolēmu iesaistīties šajā kompānijā. Nopietni sāku strādāt 2005.g. janv. Ļoti daudz man ir devuši semināri un apmācības. Esmu ieguvusi pārliecību, ka PM-International ir stabila un nopietna kompānija, kurā strādājot var iegūt veselību, finansiālu stabilitāti un personības izaugsmi. Un tas viss darbojās ar DOMAS ĀTRUMU! Tādas iespējas, kādas dod PM-International un MLM, es neredzu nevienā citā biznesā. Man ir liels prieks, ka esmu īstajā vietā un īstajā laikā!
Pievienojies: http://www.pipars.fit.lv
Didzis Krauze vienmēr ir gatavs pludmales sezonai!
Sveiki, mani draugi, paziņas un kolēģi! Vēlos jūs apsveikt ar karstā laika iestāšanos un informēt jūs par mūsu sezonas produktu Zellschutz! Zellschutz – lai jums būtu labāka un pilnvērtīgāka šī vasara! Bez Zellschutz palīdzības es sen būtu iedzīvojies saules apdeguma problēmās. Varu jums dorši teikt, ka šis burvīgais produkts aizsargā ķermeni pret saules negatīvo UV staru ietekmi un veicina ādas pigmenta iedegumu. Neatkarīgi no tā, produkts ir ļoti garšīgs un to var lietot kā labu padzērienu kartstajās dienās. Novēlot jums visiem tādu ādas pigmentu kā man - Didzis Krauze
Pievienojies: http://www.pipars.fit.lv
ceturtdiena, 2010. gada 11. marts
Sandis Valters sāk dienu ar FitLine!
No rīta izdzeru glāzi Basics, tad Omegu un Q10. Tā es iesāku rītu. 30 minūtes pirms spēlēm iedzeru Activize, jo tas man dod vajadzīgo enerģiju visas spēles garumā. Vakarā pirms gulētiešanas iedzeru Restorate. Es izteikti izjūtu FitLine iedarbību pēc tam, kad kādu gadu nebiju vitamīnus lietojis, un tad atkal sāku dzert visu kursu. Jūtu ļoti lielu enerģijas pieplūdumu organismā, nenogurdināmības sajūtu terniņu laikā. Manuprāt, FitLine produkti ir labi tad, kad mans organisms ir novājināts, tas ir sezonas laikā. Tagad noteikti tos lietošu arī sezonas garumā.
Pievienojies: http://www.pipars.fit.lv
otrdiena, 2010. gada 9. marts
Māris Verpakovskis sāk rītu ar Power Coctail!
Mans rīts vienmēr sākas ar glāzi Basics un Activize Oxyplus pirms rīta treniņa. Treniņā vienmēr jūtos enerģijas pilns, spēju koncentrēties un tik ātri nenogurstu. Pēc treniņa vienmēr dzeru Fitness Drink un jūtos lieliski, lai cik grūts bijis treniņš. Vakarā pirms gulētiešanas dzerot Restorate, es no rīta jūtos mundrs, atjaunojies un labi izgulējies. FitLine produkti dod man enerģiju, es jūtos ļoti labi. Ja spēles laikā ir gadījusies kāda trauma, pateicoties FitLine, mana atveseļošanās notiek daudz ātrāk.
Pievienojies: http://www.pipars.fit.lv
ceturtdiena, 2010. gada 25. februāris
Armēņu radio uzdod jautājumu: "Kad Latvijā beigsies krīze?"
Armēņu radio atbild: "Kad katrs Latvijas iedzīvotājs atradīs vienu FitLine klientu ārzemēs!"
Pievienojies arī Tu: http://www.pipars.fit.lv
Katrs, kurš ir lasījis kaut vai vienu grāmatu par ekonomiku, zin ka eksportam ir jābūt lielākam par importu. Mūsdienās eksports mēdz būt ļoti dažāds. Mēdz būt preču eksports (ražotājvalstīm), mēdz būt pakalpojumu eksports (tūrisms, medicīniskais tūrisms, sekss tūrisms, medību tūrisms, sporta tūrisms utt.), mēdz būt intelektuālais eksports (zinātnieki, mākslinieki, filmu režisori, grāmatu autori utt.)
Viss vērtīgākais ir "autortiesību" eksports. Tu darbu padari vienreiz, bet Tev maksā tik ilgi kamēr Tavs darbs ir pieprasīts. Piemērs ir Raimonds Pauls - viņa dziesmas labprāt klausās Latvijā un tā laika cilvēki visā pasaulē, kuri dzīvo vai ir aizceļojuši no bijušās PSRS teritorijas. Katru reizi kad kāds grib atskaņot Raimonda Paula dziesmu, tad viņam ir jāmaksā autortiesības, kuras Paula kungs un viņa ģimene var tērēt Latvijā! Raimonds Pauls veido arī tūrisma eksportu: "Jaunais Vilnis" ir ne tikai Latvijai bezmaksas reklāma 1/6 daļā pasaules, bet tas arī ir konkrēts ienākums, ko saņem viesnīcas, bāri, restorāni, aviosabiedrības no cilvēkiem kuri ierodas Jūrmalā uz šo festivālu.
Kāds sakars FitLine ir ar autortiesībām? Ļoti vienkārš: Baiba Krauze ( http://www.fitlife.ie ) dzīvo Īrijā. Viņa Vācijā ražotu produktu pārdod Īrijā dzīvojošiem iedzīvotājiem. Par to, ka es viņai iemācīju to darīt, man maksā autortiesības un maksās tik ilgi, kamēr Baiba turpinās apkalpot Īrijas klientus.
Ja katrs Latvijas iedzīvotājs atradīs vienu FitLine klientu ārpus Latvijas, tad FitLine autortiesībās samaksās Latvijas ārējo parādu piecu gadu laikā! Pievienojies: http://www.pipars.fit.lv un kad esi pievienojies, tad aizsūti Eināram Repšem ziņu, ka esi labāks FINANŠU MINISTRS.
Cilvēka ģenētiskais potenciāls dzīvot gadus 120- 140!
Veselība – saprāta honorārs
Mēs izvēlamies aktīvu ilgdzīvošanu
Mēs esam par to, lai neslimotu un nemirtu mūsu bērni.
Mēs esam par to, lai neslimotu un dzīvotu ilgi mūsu vecāki.
Mēs esam par to, lai ap mums būtu veseli un laimīgi cilvēki.
Mēs esam par to, lai cilvēki zinātu kā to visu panākt.
Tādēļ ķersimies pie lietas un šoreiz visu izdarīsim pareizi. Pat ja jūs sāksiet apzināties vismaz 10 % no visa, ko šeit izlasīsiet, jūs pasargāsiet sevi un savus tuviniekus no daudzām nepatikšanām, ieekonomēsiet lērumu naudas un par daudziem gadiem pagarināsiet savu dzīvi.
Ja uzdotu jautājumu: «Kas priekš jums ir galvenais laimes priekšnoteikums?» Mēs esam pārliecināti, vairums cilvēku atbildēs: «Veselība!» Kā saka, galvenais, lai ir veselība, pārējo nopirksim. Taču par savu veselību atceramies tikai tad, kad sākam to zaudēt.
Kādēļ gan, neskatoties uz to, ka tiek sagatavoti miljoniem diplomētu ārstu un medicīnas progresu, mūsdienīgu aprīkojumu klīnikās un milzīgo zāļu izvēli aptiekās, mēs slimojam arvien vairāk, nekā jebkurš savvaļas dzīvnieks, kurš dzīvo savā dabīgajā vidē.
Vēl vairāk, aizdomājieties par to, ka pacientu skaits, kuri slimo ar tādām nopietnām slimībām kā vēzis, skleroze, sirds išēmiskā slimība, procentuāli pieaug. Kādēļ gan mūsdienu cilvēku dzīves ilgums samazinājies līdz 57- 70 gadiem? Dažādās valstīs atšķirīgi. Un tas viss pie cilvēka ģenētiskā potenciāla dzīvot gadus 120- 140.
Kādēļ gan šodien daudzi speciālisti prognozē, ka pēc 15 gadiem katrs otrais planētas iedzīvotājs saskarsies ar onkoloģiskām problēmām, ja situācija steidzami netiks mainīta? Kādēļ tikai retais nodzīvo līdz 100 gadiem nosacīti vesels un apmierināts? Lielākā daļa cilvēku „novelk” savus 50-60 gadus slimodami un bailēs. Un kas patiešām ir baisi, ka mēs nododam savas slimības mantojumā saviem bērniem. Pēc dažām aplēsēm tikai
1% bērnu
piedzimst veseli.
Tādēļ arvien mazāk cilvēku domā, ka viņus šī situācija neskars. Tādēļ šodien viņi vēl jūtas pietiekami labi.
Ja jūs sāksiet apzināties vismaz 10 % no visa, ko šeit izlasīsiet, jūs pasargāsiet sevi un savus tuviniekus no daudzām nepatikšanām, ieekonomēsiet lērumu naudas un par daudziem gadiem pagarināsiet savu dzīvi.
Visi zina, ka cilvēku veselību ietekmē 3 galvenie faktori.
Ekoloģija. Smago metālu savienojumi, nitrāti, pesticīdi, toksiskās vielas ar pārtiku, ūdeni un gaisu nokļūst mūsu organismā. Gadu desmitiem tur uzkrājas un sagrauj mūsu veselību. Pēc apkārtējās vides aizsardzības aģentūras pētījumiem, tikai tā ķīmija, kas sastopama praktiski katrā mājā (sintētiskie apdares materiāli, tīrāmie, mazgāšanas un citi līdzekļi)
Ir 3 reizes
vairāk kancerogēni aktīvi, nekā skābie lieti un ozona caurumi kopā ņemti.
Mediķi uzskatāmi pierādījuši, ka,
80-90% vēža formu
izraisa ārējie faktori, kas iedarbojas uz organismu. Tāpat mēs atceramies par
radiācijas, ultravioletā starojuma, elektromagnētisko lauku,
pastāvīgo ietekmi un citiem patogēnajiem riskiem. Mēs zinām, ka izmainīt situāciju nav mūsu spēkos.
Vai jūs zināt daudz cilvēkus, kas nav pakļauti stresam? pareizi! Tādu vienkārši nav!
Mēs katru dienu izjūtam stresu!
Darbā – stress!
Uz ielas – stress!
Ceļas cenas veikalos – stress!
Paskatījāmies ziņas pa televizoru – atkal stress!
Stresiem ir tendence uzkrāties. Un tie sit pa mūsu organismu. Kā sekas – sirds – asinsvadu un citas problēmas. Uzskatāms piemērs. Vidēji statistisks pilsētas zvirbulis nemitīgi pakļauts stresa situācijām. Pārtikas ieguve un ārējie uzbrucēji. Tāda zvirbuļa vidējais dzīves ilgums ir 1-2 gadi. Zinātnieki ir nodemonstrējuši, ka norobežojot tādu zvirbuli no stresiem un izveidojot viņam komfortablus apstākļus, tas spēj nodzīvot
17 gadus!
Mēs lieliski zinām, ka uz mūsu galda nonāk produkti, kuros bez vērtīgajām uzturvielām ir gan nitrāti, gan pesticīdi, gan konservanti. Vai mūsu organismam ir vajadzīgi nitrāti un pesticīdi? Nē, taču, nav vajadzīgi! Taču tie palīdz iegūt lielāku ražu, tādēļ lauksaimnieki tos izmanto un turpinās izmantot. Konservanti, savukārt, palielina pārtikas rūpniecības ienākumus.
Tādēļ pārtikas ražotāji izmanto un turpinās izmantot konservantus. Pat ja jūs lietojat uzturā produktus tikai no sava dārza un mēslojat zemi tikai ar organisko mēslojumu, piemēram, kūtsmēsliem, jūs nevarat atrisināt šo problēmu, tādēļ, ka nav iespējams izvairīties no skābajiem lietiem un iedot visām govīm tikai ekoloģiski tīru barību.
Un tas vēl nav viss. Augšņu noplicinātības rezultātā pārtikas produkti jau nesatur daudzus svarīgus elementus, kas vajadzīgi organisma funkciju nodrošināšanai. Dažādās valstīs situācija ir atšķirīga. Ņemsim, kaut vai, Krieviju. (No KMZA Uztura Institūta statiskas).
Joda deficīts ir 80%Krievijas iedzīvotāju.
No beta-karotīna deficīta cieš 40-60% iedzīvotāju. B grupas vitamīnu un follijskābes deficīts ir 40-80%Krievijas iedzīvotājiem. Askorbīnskābes (С vitamīns)) trūkumu jūt 70% iedzīvotāju.
Šodien lielākā daļa iedzīvotāju izjūt svarīgu uzturvielu deficītu. Un daudzi no tiem sasniedz 100% robežu. Pie kam, šis deficīts ir izpleties ne tikai totāli- ģeogrāfisks (visa valsts), bet arī laika skalā – no paaudzes uz paaudzi. Par kādu nācijas veselību var runāt?
1993.gada novembrī tika veikts interesants eksperiments. Trīs laulāti pāri dzīvoja izolēti 3 gadus ekoloģiski tīrā vidē tālu no civilizācijas, kur ēda tikai veselīgu pārtiku, kuru audzēja paši, elpoja tīru gaisu, dzēra tīru ūdeni. Eksperiments beidzās. Viņus izmeklēja mediķi – gerontologi (medicīnas un bioloģijas nozare, kas pētī dzīvu organismu novecošanas cēloņus un likumsakarības) no Kalifornijas universitātes Losandželosā.
Visi iegūtie dati, asins analīzes un citi dzīvībai svarīgie rādītāji tika ielikti Losandželosas Universitātes kompjūteru datu bāzē datu analīzei, un tika saņemta prognoze, kas apliecināja, ka turpinot dzīvot tādos apstākļos un tādā režīmā, viņi var nodzīvot līdz 165 gadiem!
Pat ja jūs sāksiet apzināties vismaz 10 % no visa, ko šeit izlasīsiet, jūs pasargāsiet sevi un savus tuviniekus no daudzām nepatikšanām, ieekonomēsiet lērumu naudas un par daudziem gadiem pagarināsiet savu dzīvi. Kā pasargāt sevi un saglabāt savu veselību tādos nelabvēlīgos apstākļos? Lai to panāktu, mums ir jāapbruņojas ar zināšanām.
Mūsu organisms, katrs orgāns sastāv no šūnām. Palūkosimies kopā, kas tad notiek ar mūsu šūnām dzīves garumā. Lai būtu īsāk, mēs stāstu vienkāršosim. Cilvēka dzīvi var sadalīt posmos.
1. posms:
Jauna organisma imunitāte ir pietiekami stipra, starpšūnu vide nav piesārņota. Ar gaisu, ēdienu un ūdeni mūsu organismā sāk ieplūst toksiskas vielas, taču organisms ir spējīgs tās izvadīt praktiski tādā pat daudzumā, kā saņēmis. Mēs esam veseli.
2. posms:
Nepareiza uztura, stresu, apkārtējās vides nelabvēlīgās ietekmes rezultātā, mūsu imūnsistēma novājinās un organisms vairs nespēj atbrīvoties no visām kaitīgajām vielām, kas tajā nonāk. Starpšūnu šķidrumā sāk uzkrāties toksīni. Cilvēks sāk to izjust kā nogurumu, biežākas galvas sāpes. Ja šajā brīdī cilvēks mainīs savu dzīves veidu, viņš atgriezīsies atpakaļ 1. posma stāvoklī. Ja nē – nonāks nākošajā posmā.
3. posms:
Toksīnu sakrājas tik daudz, ka tie sāk pārņemt šūnas, kurās atrodas vissvētākais no svētākā – mūsu DNS. Tā ir mūsu iedzimtības informācija.Parasti, šajā dzīves posmā, cilvēkam ir vesela virkne hronisku slimību. Iedzimtības informācija tādā kvalitātē tiek nodota mūsu bērniem. Tie piedzimst ar pataloģijām. Un mēs pie tā jau esam pieraduši, mierīgi paziņojot: «Tas viņam iedzimts.» It kā tā tam būtu jābūt!
Kā atzīst ANO UNISEF bērnu fonds
2007.gadāmiruši 9 700 000 bērni vecumā līdz 5 gadiem,
katru minūti mirst 18 bērni!
Aizdomājieties par šiem skaitļiem. Pēdējo 10 gadu laikā bērnu invalīdu skaits ir pieaudzis 2 reizes!
4. posms:
Šūnas neiztur un pārstāj normāli funkcionēt, un sāk grūt orgāns vai orgānu sistēma. Cilvēks iedzīvojas tā saucamajās neārstējamās slimībās un mirst.
Katrs cilvēks iziet šos posmus. Kāds ātrāk, kāds vēlāk. Kurā no tiem atrodaties jūs, variet noteikt tikai jūs paši.
Pat ja jūs sāksiet apzināties vismaz 10 % no visa, ko šeit izlasīsiet, jūs pasargāsiet sevi un savus tuviniekus no daudzām nepatikšanām, ieekonomēsiet lērumu naudas un par daudziem gadiem pagarināsiet savu dzīvi.
Mēdz jokot, ka slimību saradies tik daudz, ka ne tikai ārstu, pat slimnieku priekš visām nepietiek! Un iedomāties tikai, mums liek noticēt tam, ka izeja no šīs situācijas ir plaši reklamējamajos zāļu preparātos. Apēdīsi tableti un viss, sāpes pāriet! Un var dzīvot tālāk. Var. Taču...Kā? Un cik ilgi?
?
Kad cilvēks saskaras ar nopietnu problēmu, kuru vairs nevar atrisināt ar sintētiskajiem preparātiem, viņš intuitīvi saprot, ka, iespējams, ir laiks pievērsties dabai? Viņu sāk interesēt tautas metodes, fitoterapija u.t.t.
Ja pašam nav pietiekamu zināšanu, viņš sāk skraidīt, meklēdams cilvēkus, kam ir kaut kāda pieredze, un bieži vien saskaras ar pilnīgi pretējiem padomiem, sāk šaubīties par šo metožu iedarbīgumu. Un rezultātā, guļās zem naža! Jo tālāk – jo trakāk. Pēcoperācijas adaptācija, uztura ierobežojumi, atkal izdevumi, atkal problēmas, atkal zāles...Un vāveres ritenis.
Un kā gan ir jāmāk aizzieķēt smadzenes mūsdienu cilvēkam, lai novērstu to no vēlmes labi justies, laimes būt veselam, lai pieradinātu viņu pie tā, ka jādzer tabletes, kas it kā palīdz uzreiz, bet realitātē izraisa vēl vairāk problēmu, un arvien biežāk, atkal un atkal, liek atgriezties pie sāpēm un sliktas pašsajūtas, un kārtējās tabletes. Un šajā slazdā iekrīt lielākais vairums cilvēku, un tikai tāpēc, ka trūkst zināšanu, motivācijas iegūt pēc šīs zināšanas un informāciju.
Kāda tad ir izeja?
Ir pierādīts, ka lielākā daļa veselības problēmu rodas no vajadzīgo elementu – vitamīnu, minerālu, fermentu, aminoskābju u.c. , trūkuma. Vajadzīgā daudzuma, īstajā brīdī, īstajā vietā mūsu organismā.
No šo elementu trūkums novājinās imunitāte. Organisms sāk strādāt avārijas režīmā. Skaidrs, ka tādā režīmā tas ilgi darboties nevar. Piemēram, ja organismā trūkst C, E vitamīna, Beta- karotīna un Selēna – pastāv risks saslimt ar vēzi. Vēzis ir viens no nopietnākajiem mirstības iemesliem visā pasaulē. Katru gadu no tā mirst
7 500 000 cilvēku
Kamēr jūs lasījāt šo materiālu, ar vēzi nomira
800 cilvēku
40 % no tiem varēja palikt dzīvi, ja katru dienu būtu lietojuši pietiekamā daudzumā vitamīnus.
C vitamīns
E vitamīns
Beta- karotīns
Selēns
izglābj 300 000 cilvēkus gadā.
Tik liels skaits cilvēku, kas mirst no šīs problēmas, izskaidrojams ar to, ka šo vielu deficīts novērojams 80%iedzīvotāju. Pie kam, šis deficīts ir izpleties ne tikai totāli- ģeogrāfisks, bet arī laika skalā – no paaudzes uz paaudzi.
Vai jums par to ir stāstījis jūsu ārsts?
Tad, lūk, lietojot katru dienu vitamīnu C un E, Beta- karotīnu un Selēnu, ieguldot sevī nelielus līdzekļus, jūs pasargāsiet sevi no briesmām un saglabāsiet savu veselību ilgus gadus.
Ja jūsu ārsts jums pateiktu, ka jūs varat izvairīties no daudzām problēmām, lietojot katru dienu nelielu daudzumu dabīgus vitamīnus, ārsts būtu palicis bez darba. Tādēļ, ka cilvēkiem, kas katru dienu lieto dabīgus vitamīnus un minerālus,
nav jāārstējas!
Līdzīga situācija ir arī ar citiem mikroelementiem. Ja ņem kaut vai tikai viena elementa – kalcija deficītu, tad tas ir 147 slimību rašanās, tai skaitā, osteoporozes iemesls. Ir ļoti svarīgi saprast, ka runa ir tikai par dabīgiem, un nekādā gadījumā NE par ķīmiski sintezētiem vitamīniem. Par vitamīniem, kurus mēs varam iegūt no augiem, bet ne par tiem, kurus esam pieraduši pirkt aptiekās. Lai spētu saglabāt un atjaunot savu veselību, ja jūs patiešām vēlaties nodzīvot līdz 100 gadiem, atcerieties ko svarīgu: pirmām kārtām ir jāizvairās no bezjēdzīgām un nepamatotām briesmām.
Ja jūs spēlējat ruleti, smēķējat, dzerat, izskrienat uz sliedēm ātrgaitas vilciena priekšā, riskējot pakļūt zem riteņiem, jūs diez vai nodzīvosiet līdz 100 gadiem. Tas viss skan dīvaini, bet jūs pat iedomāties nevariet, cik tūkstošu cilvēku katru gadu mirst, darot līdzīgas muļķības. Citiem vārdiem sakot, ja jums ir iespēja izvairīties no slimības, sevišķi, ja tā ir neārstējamo skaitā, tad ir vērts izmantot tādu iespēju.
Otrkārt – jums ir nepieciešams pievienot savam ikdienas uzturam papildus 90 bioloģiski aktīvas vielas. Tās ir : 28 (no tām 9 neaizstājamas) aminoskābes, 70 mikro- un makroelementi, (no tām 15 visnepieciešamākie ir vajadzīgi katru dienu), 12 vitamīni, 7 grupas fermentu un 3 polinepiesātinātās taukskābes.
Un jūs radikāli samazināt, ar šo vielu deficītu saistītu, slimību rašanās risku. Mūsdienu civilizētajā pasaulē vairs nav iespējams saglabāt savu veselību, katru dienu nepapildinot savu uzturu ar bioloģiski aktīvām vielām. Tās vairs nav iespējams uzņemt pietiekamā daudzumā ar parastajiem pārtikas produktiem. Tagad tos var tikai nopirkt.
Kāpēc tad mūsu vectēvi neēda nekādus uztura bagātinātājus un bija veseli? Ja aizvāktu visus civilizācijas labumus: automobiļus, liftus, kompjūterus, televizorus, ūdensvadu..., un atgriezt atpakaļ zirgus ar ratiem un ragavām, mežu zveju, medības barības ieguvei, aku un avotu, kur ņemt tīru ūdeni, slēpes, ar ko nokļūt kaimiņu ciemā, tad diennaktī cilvēks tērēs apmēram
3000 kilokalorijas
Cilvēks kustējās, viņš bija aktīvs, taču pie tāda enerģijas patēriņa, arī uzturā ir jāuzņem apmēram uz 3500 kilokalorijas. Tieši tā arī bija. Ar tādu ēdiena daudzumu cilvēks saņēma visus nepieciešamos mikroelementus pietiekamā daudzumā.
Kas tad notiek šobrīd?
Atnāca civilizācija ar visiem tās labumiem: automobiļiem, tālvadības pultīm, liftiem, kompjūteriem, ātrvilcieniem un lidmašīnām, ūdensvadu un kanalizāciju. Cilvēks diennaktī sāka tērēt tikai 1500 kilokalorijas. Lai kontrolētu ķermeņa masu, tam arī jāuzņem aptuveni 1500 kilokalorijas. Ar tādu uztura daudzumu organismā vairs nenonāk pietiekams daudzums veselības nodrošināšanai vajadzīgo bioloģiski aktīvo vielu. Kas gan notiks, ja mēs palielināsim uzņemamā ēdiena daudzumu trīs reizes?
Pirmkārt, mēs sāksim pieņemties svarā. Otrkārt, pat ja mēs piekopjam aktīvu dzīves veidu un liekais svars mums nedraud, mūsu organismā vienalga nenonāks pietiekams daudzums bioloģiski aktīvo vielu. Un tam par iemeslu ir minerālu deficīts mūsdienu pārtikas produktos. Ja to nav augsnē, to nav arī pašos augos. Augšņu minerālu saturs ir izsīcis.
Augi ir spējīgi uzņemt no augsnes 60 minerālus, bet lauksaimnieki mēslo augsni tikai ar trim:
Na (nātriju
P (fosforu) un
K (kāliju)
Un neviens nepiespiedīs lauksaimnieku pievienot visus pārējos komponentus, tādēļ, ka ražību tas nepalielinās, bet izdevumus gan. Tādēļ arīir izveidojusies situācija, ka no lauka novāktā raža, lai kas tas būtu – graudaugi, dārzeņi vai augļi, nav spējīgi pilnā mērā nodrošināt mūs ar vajadzīgajiem mikroelementiem, kur nu vēl nosegt to deficītu.
Ko tad darīt, lai saglabātu un atjaunotu veselību?
Pastāv viedoklis, ka saglabāt veselību var, lietojot uzturā daudz vitamīnu. Taču kādus vitamīnus mēs esam pieraduši lietot? Visbiežāk – tie ir multivitamīnu kompleksi, kas sastāv no ķīmiski sintezētiem vitamīniem.
Mēģināsim tikt ar to skaidrībā. Dabīgais C vitamīns, un tieši tāds vitamīns mūsu organismam ir vajadzīgs, sastāv no 7 izomēriem:
OOH
/\/
O=OOH-OH
\/\
O=OOH2O
Viena izomēra zīmējums
Izrādās, ka uz šo brīdi, zinātniekiem ir izdevies sintezēt vienu no 7 īstā C vitamīna izomēriem. Kas tad rezultātā sanāk? Tas ir vitamīns – invalīds? Tieši tas pats ir ar visiem pārējiem vitamīniem, piemēram, ar E vitamīnu. Dabā tas sastāv no 8 tokoferoliem, bet zinātniekiem ir izdevies sintezēt tikai vienu. Tāpēc arī sanāk, ka ķīmiski sintezētie vitamīni padara mūsu urīnu stipri dārgāku, tādēļ, ka jebkurš svešķermenis mūsu organismam ir svešs un lieks.
Tieši tādēļ, lietojot šādus vitamīnus, mūsu urīns iekrāsojas koši oranžā krāsā un smaržo pēc ķīmijas. Organisms tos vienkārši izvada. Paskat tik, un mūs cenšas pārliecināt, ka lietojot tādus vitamīnus katru dienu, mēs saglabāsim savu veselību.
Pievērsīsimies zālēm. Un kaut arī daudzi cilvēki jau sen sapratuši, ka tāda pieeja ved strupceļā, bez zālēm mēs nevaram. Taču šeit mums atkal būs vajadzīgas zināšanas.
Cilvēku, kas katru dienu lieto zāles, ir daudz. Citādi nebūtu tik daudz plaukstošu aptieku. Interesanti, vai šie cilvēki zina par to, ka lielākā daļa tablešu neārstē, un pat teorētiski nevar izārstēt slimības. Lielākajai daļai plaši reklamēto preparātu ir tikai viens mērķis – vienkārši noņemt simptomus. Tā ir tā saucamā simptomātiskā terapija.
Tikai iekausieties reklāmā:
... jūs nejutīsiet sāpes, ... atbrīvos jūs no sāpēm uz 12 stundāmu.t.t.
Kas tad notiek? Sāp galva – apēd tableti un galva nesāpēs. Bet problēma taču palika. Un turpina attīstīties. Tas izskatās pēc pašapmāna. Taču, kā saka – citus mānīt nav labi, bet sevi – muļķīgi. Un kā izrādās, pat bīstami veselībai. To var salīdzināt ar sarkano lampiņu, kas iedegusies uz automobiļa paneļa. Sarkanā lampiņa ir signāls, ka kaut kas nav kārtībā. Labs autovadītājs tiks skaidrībā kas par lietu, lai novērstu nopietnāku bojājumu. Bet dumjš autovadītājs, vienkārši izskrūvēs lampiņu un mēģinās sev iestāstīt, ka problēma atrisināta. Tieši tāpat rīkojamies arī mēs, kad dzeram tableti pret sāpēm, asins spiedienu u.t.t.
Bez tam, ir jāatceras, ka pilnīgi nekaitīgas zāles neeksistē. No tām mirst tāpat kā no slimībām. Statistiskajās atskaitēs jau ir ieviesta diagnoze: zāļu blakus efekts.
Vai visi zina, ka analgīnu, civilizētajās valstīs, ir aizliegts ražot jau pagājušā gadsimta 60-os gados, ka viens no šī preparāta blakus efektiem ir asins formulas izmaiņas, kas bieži noved pie letāla iznākuma?
Mirstība, kā sekas no zāļu lietošanas, ieņem 5. vietu tūlīt pēc sirds –asinsvadu, plaušu, onkoloģiskajām slimībām un traumām. Šī problēma ir aktuāla visā pasaulē. Mūsu veselības aizsardzība vienmēr ir balstījusies pamatā uz medikamentozo terapiju un ekstensīvo attīstības virzienu: vairāk ārstu, slimnīcu, poliklīniku. Šis ceļš nekad nav risinājis problēmas, bet tikai sadzinis tās strupceļā, padarot medicīnu netikumīgu.
Paliek variants – papildināt organismā iztrūkstošo vitamīnu un minerālu daudzumu. Vai arī ļoti daudz ēst un cerēt, ka ar to organismā nonāks visas vajadzīgās bioloģiski aktīvās vielas pietiekamā daudzumā. Viss jau būtu labi, bet tas, pirmkārt, ir ekonomiski neizdevīgi, otrkārt, tas nav iespējams fiziski. Ņemot vērā mūsdienās pieejamo pārtikas produktu enerģētisko un bioloģisko vērtību, ir aprēķināts, ka vienam cilvēkam ikdienai nepieciešamo uzturvielu devu var saņemt ar apmēram 50 kilogramiem pārtikas.
Piemēra pēc dienas deva:
C vitamīna – 15 apelsīnivai 42 tomāti,
E vitamīna – 10 krūzītes olīveļļas,
Beta karotīna – 5 burkāni vai 6 šķīvji kabaču ikru,
Selēna – 16 ceptas olas vai 116 banāni.
Pie kam, diennaktī uzņemtās barības uzturvērtība nedrīkst pārsniegt 2000 -2500 kilokalorijas.
Ko tad nu?
Tik daudz kaloriju mēs nevaram uzņemt. Taču veselībai nepieciešamās bioloģiski aktīvās vielas vajadzīgajā daudzumā ir uzņemamas tieši ar šādu barības daudzumu. Tieši tādēļ dažādu valstu zinātnieki ir strādājuši pie tā, lai no liela daudzuma pārtikas produktu, un tieši no augiem, iegūtu cilvēkam nepieciešamo bioloģiski aktīvo vielu daudzumu, saglabājot to enerģētisko vērtību.
Pateicoties augstām tehnoloģijām un lielai pieredzei ārstniecisko augu izmantošanā, šodien mūsdienu cilvēks var atjaunot un uzturēt savu veselību, pievienojot savam ikdienas uzturam dabīgus minerālus un vitamīnus – bioloģiski aktīvās pārtikas piedevas, tā saucamos uztura bagātinātājus (UB).
Jūsu ārstējošajam ārstam bija jāsniedz jums šī informācija. Ja viņš negribēja uzņemties atbildību, viņš varēja kaut vai vienkārši jūs informēt, lai jūs paši varētu izdarīt izvēli.
Atcerieties! Tas ir svarīgi! Jums nepieciešams pievienot uzturam: 28 (no tām 9 neaizstājamas) aminoskābes, 70 mikro- un makroelementi, (no tām 15 visnepieciešamākie ir vajadzīgi katru dienu), 12 vitamīni, 7 grupas fermentu un 3 polinepiesātinātās taukskābes. + pusotra litra kvalitatīva ūdens katru dienu.
Pretējā gadījumā jums attīstīsies slimības, kuras izraisa šo vielu deficīts. Visiem ilgdzīvotājiem, kuri nodzīvojuši līdz 100-120 gadiem, ir daudz kas kopīgs. Gandrīz visi no viņiem dzīvo augstkalnu ciematos, kas atrodas 2000 metrus virs jūras līmeņa, Tur izkrīt ne vairāk kā 5 – 10 mm nokrišņu gadā. Praktiski nav lietu un sniega. Tie ir ļoti, ļoti sausi reģioni. Un kā jums liekas, kur viņi ņem ūdeni savu zemju apūdeņošanai un dzeršanai? No kūstošajiem kalnu ledājiem.
Ūdens, kas plūst no šiem ledājiem, nav tik tīrs un dzidrs kā artēziskais. Ja paskatās uz tādu ūdeni glāzē, tas ir dzeltenīgi baltā vai zilgani- baltā krāsā, jo satur sevī no 60 līdz 72 minerāliem.
Tibetā to sauc par ledus pienu. Tur šo ūdeni ne tikai dzer, bet kas vēl svarīgāk – laista laukus. Gadu no gada, ražu pēc ražas, paaudžu paaudzēs jau 2000 gadus. Un šie cilvēki neslimo ar
diabētu
sirds – asinsvadu slimībām
augstu asinsspiedienu,
artrītu,
artrozi,
vēzi,
kataraktu,
glaukomu,
bērni dzimst bez defektiem,
nav cietumu, nav narkomānu, nav nodokļu, nav ārstu!
Un dzīvo viņi pa 100-120 gadu bez slimībām. Katru reizi, kad jūs kaut vienu dienu nesaņemat organismam nepieciešamos minerālus, jūs saīsināt savu dzīvi par dažām stundām vai dažām dienām. Japāņi, kuru vidējais dzīves ilgums ir 79 gadi vīriešiem un 85 gadi sievietēm, jau sen ir sapratuši, ka ir izeja no šīs situācijas.
90% Japānas iedzīvotāju papildina savu pārtiku ar bioloģiski aktīvajām vielām katru dienu. Viņi sen zina, ka mūsu organisms ir spējīgs pats sevi pasargāt un izdziedināt, taču, ar vienu noteikumu:
tam ir jāpalīdz, tam ir jāiedod visas nepieciešamās uzturvielas
dabīgu vitamīnu un minerālu veidā.
Olga Baziļeva – ārste, gastroenteroloģe, dietoloģe, Krievijas Nacionālās Dietologu un Nutriciologu asociācijas biedre.
«Mūsu organisms – tā ir unikāla pašatjaunojoša un pašregulējoša sistēma. Un ir vesela virkne piemēru, kad cilvēki pēc operācijām, pēc traumām, pēc lūzumiem, salīdzinoši īsā laikā atveseļojas pilnībā un praktiski aizmirst, kas ar viņu ir bijis.
Pēc tāda pat principa uz organismu iedarbojas vesela virkne kaitīgo faktoru, tādi kā:
- ekoloģija, stress, nepareizs uzturs. Tie kā nazis ievaino mūsu organismu. Pastāv unikālas bioloģiski aktīvo vielu pielietošanas sistēmas, un pateicoties šo vielu īpašībām, mēs varam iztīrīt organismu, iedot tam nepieciešamās uzturvielas un pasargāt to no kaitīgās ārējās iedarbības.
Pateicoties tam, visa sistēma sāk strādāt daudz harmoniskāk. Tā rezultātā daudzas slimības atkāpjas. Un pats galvenais šajā, ka mēs iedarbojamies ne jau uz slimības izpausmi, ne uz sīkiem simptomiem, bet gan uz tās vai citas pataloģijas attīstības procesa pirmcēloni.
Šobrīd, kad ir apkopota pamatīga pierādījumu bāze, kad ir jau uzkrāta bagāta klīniskā pieredze un ir ļoti labi bioloģiski aktīvo vielu pielietošanas rezultāti, mēs varam runāt par to, ka mūsdienu medicīnā uztura bagātinātāji ieņem pienācīgu vietu.
Un šajā situācijā ļoti dīvaini izskatās to mediķu, kuri nav nutricioloģijas speciālisti, izteicieni par UB mazsvarīgumu vai neefektivitāti. Un īpaši bīstama šāda nostāja ir saistībā ar bērnu veselību. Bērnu augošajiem organismiem jo īpaši svarīgs ir sabalansēts, pilnvērtīgs uzturs, kas pietiekamā daudzumā nodrošināts ar dabīgiem vitamīniem un mikroelementiem. Šobrīd to panākt, neizmantojot uztura bagātinātājus, vienkārši nav iespējams».
Un tātad, kas tad ir UB un kā tie iedarbojas uz organismu?
Akadēmiķis V.A. Tuteļjans, profesors, Krievijas Medicīnas Zinātņu Akadēmijas uztura institūta direktors.
«Regulāra uztura bagātinātāju lietošana – tas ir labākais, ko šodien var darīt katrs cilvēks, savai veselībai. Lielākā daļa vadošo pasaules zinātnieku uzskata, ka šodien ir atrasts ideāls, efektīvs un absolūti drošs ceļš uz savas veselības saglabāšanu, iespēja saglabāt savu jaunību un justies tikpat pievilcīgam un stipram kā 20 gados.
Kas tad ir bioloģiski aktīvie uztura papildinātāji? Tie ir dabīgo un no dabas ņemto bioloģiski aktīvo vielu koncentrāti, ko iegūst no augu, dzīvnieku, jūras produktu un minerālu izcelsmes uztura produktiem vai ārstnieciskajiem augiem, izmantojot augstas tehnoloģijas, kas pilnībā palīdz saglabāt visas to īpašības un vērtību.
Šīm vielām, ko cilvēka organisms pats nav spējīgs sintezēt, mūsu organismā ir jānonāk citā veidā. Ja tas nenotiek, ar laiku organismā rodas šo vielu deficīts. Tas vienmēr noved pie organisma sistēmu darbaspēju un aizsargreakciju pazemināšanās, veselības pasliktināšanās, pastiprināta noguruma un novecošanās procesu paātrināšanās».
Vladimirs Abdulajevičs Dadali – Sankt Pēterburgas, I. I. Mečņikova vārdā nosauktās Medicīnas Akadēmijas bioķīmijas katedras vadītājs, ķīmijas zinātņu doktors, profesors, Baltijas Pedagoģiskās akadēmijas akadēmiķis.
«Uztura bagātinātāji – tās nav zāles un tie nav preparāti slimību ārstēšanai, bet gan līdzekļi, kas novērš šo slimību rašanos un attīstību, tādēļ šo produktu radītais atveseļojošais efekts ir pielīdzināms farmakoloģisko līdzekļu iedarbībai, un reizēm pat pārsniedz to.
Ar nožēlu esmu spiests teikt, ka pat daudziem ārstiem, izņemot zināšanas par kalciju, magniju, kāliju un jodu, šodien ne visai ir skaidra pārējo mikroelementu, tādu kā cinka, selēna, bora u.c., nozīme cilvēka organismā.
Kaut arī daudzas veselības problēmas un to profilakse tiešā veidā ir saistītas ar mikroelementu deficītu, un varētu tikt atrisinātas, ja mikroelementu lietošana tiktu aktīvi ieviesta mūsu uztura sistēmā. Un ar lielu nožēlu nākas konstatēt, ka medicīnas fakultāšu studentiem par to vēl joprojām nekas netiek stāstīts».
Laimuss Polinss – divkāršs Nobela prēmijas laureāts.
«Pienāks laiks, kad ārsts ārstēs nevis čūlu, artrītu vai hemoroīdus (kas ir tikai sekas), bet gan pirmcēloni – magnija, kālija, selēna deficītu».
Jurijs Gičevs – medicīnas zinātņu doktors, profesors.
«Šodien dažādas firmas ražo milzum daudz uztura bagātinātāju, nodrošinot mūs ar visiem organismam vajadzīgajiem mikroelementiem un vitamīniem, kurus mēs nespējam uzņemt ar pārtiku. Un lielākais malds ir uzskatīt UB par kaitīgiem. Un kas ir vistraģiskākais, ka šo maldīgo vidū ir daudzi mediķi».
Boriss Suhanovs – Starptautiskās Informatizācijas Akadēmijas akadēmiķis, medicīnas zinātņu doktors, I. M. Sečenova vārdā nosauktās Maskavas Medicīnas Akadēmijas uztura higiēnas un toksikoloģijas katedras un Krievijas Medicīnas zinātņu Akadēmijas Uztura institūta profesors.
«Bez uztura bagātinātājiem (UB) šodien nevar cerēt uz veselību un labsajūtu neviens cilvēka, neatkarīgi no tā, vai viņš ir vesels vai jau slims. Daudzus gadsimtus cilvēki ir meklējuši brīnumaino panaceju – līdzekli pret visām slimībām. Taču, ja cilvēki laicīgi sāks lietot uztura bagātinātājus (UB), tad pilnīgi iespējams, ka lielākajā daļā gadījumu, par zālēm vispār varēs aizmirst ilgus gadus. Šodien mēs varam teikt: «Panaceja? Paldies, nē. Mēs neārstēsimies, jo mēs negrasāmies slimot!»
Mēs esam par to, lai neslimotu un nemirtu mūsu bērni.
Mēs esam par to, lai neslimotu un dzīvotu ilgi mūsu vecāki.
Mēs esam par to, lai ap mums būtu veseli un laimīgi cilvēki.
Mēs esam par to, lai cilvēki zinātu kā to visu panākt.
Tulkojusi no krievu valodas, nutricioloģe, veselības saglabāšanas un atjaunošanas konsultante Ināra Kaļiņina
vairāk informācijas varat iegūt http://www.fit.lv
Mēs izvēlamies aktīvu ilgdzīvošanu
Mēs esam par to, lai neslimotu un nemirtu mūsu bērni.
Mēs esam par to, lai neslimotu un dzīvotu ilgi mūsu vecāki.
Mēs esam par to, lai ap mums būtu veseli un laimīgi cilvēki.
Mēs esam par to, lai cilvēki zinātu kā to visu panākt.
Tādēļ ķersimies pie lietas un šoreiz visu izdarīsim pareizi. Pat ja jūs sāksiet apzināties vismaz 10 % no visa, ko šeit izlasīsiet, jūs pasargāsiet sevi un savus tuviniekus no daudzām nepatikšanām, ieekonomēsiet lērumu naudas un par daudziem gadiem pagarināsiet savu dzīvi.
Ja uzdotu jautājumu: «Kas priekš jums ir galvenais laimes priekšnoteikums?» Mēs esam pārliecināti, vairums cilvēku atbildēs: «Veselība!» Kā saka, galvenais, lai ir veselība, pārējo nopirksim. Taču par savu veselību atceramies tikai tad, kad sākam to zaudēt.
Kādēļ gan, neskatoties uz to, ka tiek sagatavoti miljoniem diplomētu ārstu un medicīnas progresu, mūsdienīgu aprīkojumu klīnikās un milzīgo zāļu izvēli aptiekās, mēs slimojam arvien vairāk, nekā jebkurš savvaļas dzīvnieks, kurš dzīvo savā dabīgajā vidē.
Vēl vairāk, aizdomājieties par to, ka pacientu skaits, kuri slimo ar tādām nopietnām slimībām kā vēzis, skleroze, sirds išēmiskā slimība, procentuāli pieaug. Kādēļ gan mūsdienu cilvēku dzīves ilgums samazinājies līdz 57- 70 gadiem? Dažādās valstīs atšķirīgi. Un tas viss pie cilvēka ģenētiskā potenciāla dzīvot gadus 120- 140.
Kādēļ gan šodien daudzi speciālisti prognozē, ka pēc 15 gadiem katrs otrais planētas iedzīvotājs saskarsies ar onkoloģiskām problēmām, ja situācija steidzami netiks mainīta? Kādēļ tikai retais nodzīvo līdz 100 gadiem nosacīti vesels un apmierināts? Lielākā daļa cilvēku „novelk” savus 50-60 gadus slimodami un bailēs. Un kas patiešām ir baisi, ka mēs nododam savas slimības mantojumā saviem bērniem. Pēc dažām aplēsēm tikai
1% bērnu
piedzimst veseli.
Tādēļ arvien mazāk cilvēku domā, ka viņus šī situācija neskars. Tādēļ šodien viņi vēl jūtas pietiekami labi.
Ja jūs sāksiet apzināties vismaz 10 % no visa, ko šeit izlasīsiet, jūs pasargāsiet sevi un savus tuviniekus no daudzām nepatikšanām, ieekonomēsiet lērumu naudas un par daudziem gadiem pagarināsiet savu dzīvi.
Visi zina, ka cilvēku veselību ietekmē 3 galvenie faktori.
Ekoloģija. Smago metālu savienojumi, nitrāti, pesticīdi, toksiskās vielas ar pārtiku, ūdeni un gaisu nokļūst mūsu organismā. Gadu desmitiem tur uzkrājas un sagrauj mūsu veselību. Pēc apkārtējās vides aizsardzības aģentūras pētījumiem, tikai tā ķīmija, kas sastopama praktiski katrā mājā (sintētiskie apdares materiāli, tīrāmie, mazgāšanas un citi līdzekļi)
Ir 3 reizes
vairāk kancerogēni aktīvi, nekā skābie lieti un ozona caurumi kopā ņemti.
Mediķi uzskatāmi pierādījuši, ka,
80-90% vēža formu
izraisa ārējie faktori, kas iedarbojas uz organismu. Tāpat mēs atceramies par
radiācijas, ultravioletā starojuma, elektromagnētisko lauku,
pastāvīgo ietekmi un citiem patogēnajiem riskiem. Mēs zinām, ka izmainīt situāciju nav mūsu spēkos.
Vai jūs zināt daudz cilvēkus, kas nav pakļauti stresam? pareizi! Tādu vienkārši nav!
Mēs katru dienu izjūtam stresu!
Darbā – stress!
Uz ielas – stress!
Ceļas cenas veikalos – stress!
Paskatījāmies ziņas pa televizoru – atkal stress!
Stresiem ir tendence uzkrāties. Un tie sit pa mūsu organismu. Kā sekas – sirds – asinsvadu un citas problēmas. Uzskatāms piemērs. Vidēji statistisks pilsētas zvirbulis nemitīgi pakļauts stresa situācijām. Pārtikas ieguve un ārējie uzbrucēji. Tāda zvirbuļa vidējais dzīves ilgums ir 1-2 gadi. Zinātnieki ir nodemonstrējuši, ka norobežojot tādu zvirbuli no stresiem un izveidojot viņam komfortablus apstākļus, tas spēj nodzīvot
17 gadus!
Mēs lieliski zinām, ka uz mūsu galda nonāk produkti, kuros bez vērtīgajām uzturvielām ir gan nitrāti, gan pesticīdi, gan konservanti. Vai mūsu organismam ir vajadzīgi nitrāti un pesticīdi? Nē, taču, nav vajadzīgi! Taču tie palīdz iegūt lielāku ražu, tādēļ lauksaimnieki tos izmanto un turpinās izmantot. Konservanti, savukārt, palielina pārtikas rūpniecības ienākumus.
Tādēļ pārtikas ražotāji izmanto un turpinās izmantot konservantus. Pat ja jūs lietojat uzturā produktus tikai no sava dārza un mēslojat zemi tikai ar organisko mēslojumu, piemēram, kūtsmēsliem, jūs nevarat atrisināt šo problēmu, tādēļ, ka nav iespējams izvairīties no skābajiem lietiem un iedot visām govīm tikai ekoloģiski tīru barību.
Un tas vēl nav viss. Augšņu noplicinātības rezultātā pārtikas produkti jau nesatur daudzus svarīgus elementus, kas vajadzīgi organisma funkciju nodrošināšanai. Dažādās valstīs situācija ir atšķirīga. Ņemsim, kaut vai, Krieviju. (No KMZA Uztura Institūta statiskas).
Joda deficīts ir 80%Krievijas iedzīvotāju.
No beta-karotīna deficīta cieš 40-60% iedzīvotāju. B grupas vitamīnu un follijskābes deficīts ir 40-80%Krievijas iedzīvotājiem. Askorbīnskābes (С vitamīns)) trūkumu jūt 70% iedzīvotāju.
Šodien lielākā daļa iedzīvotāju izjūt svarīgu uzturvielu deficītu. Un daudzi no tiem sasniedz 100% robežu. Pie kam, šis deficīts ir izpleties ne tikai totāli- ģeogrāfisks (visa valsts), bet arī laika skalā – no paaudzes uz paaudzi. Par kādu nācijas veselību var runāt?
1993.gada novembrī tika veikts interesants eksperiments. Trīs laulāti pāri dzīvoja izolēti 3 gadus ekoloģiski tīrā vidē tālu no civilizācijas, kur ēda tikai veselīgu pārtiku, kuru audzēja paši, elpoja tīru gaisu, dzēra tīru ūdeni. Eksperiments beidzās. Viņus izmeklēja mediķi – gerontologi (medicīnas un bioloģijas nozare, kas pētī dzīvu organismu novecošanas cēloņus un likumsakarības) no Kalifornijas universitātes Losandželosā.
Visi iegūtie dati, asins analīzes un citi dzīvībai svarīgie rādītāji tika ielikti Losandželosas Universitātes kompjūteru datu bāzē datu analīzei, un tika saņemta prognoze, kas apliecināja, ka turpinot dzīvot tādos apstākļos un tādā režīmā, viņi var nodzīvot līdz 165 gadiem!
Pat ja jūs sāksiet apzināties vismaz 10 % no visa, ko šeit izlasīsiet, jūs pasargāsiet sevi un savus tuviniekus no daudzām nepatikšanām, ieekonomēsiet lērumu naudas un par daudziem gadiem pagarināsiet savu dzīvi. Kā pasargāt sevi un saglabāt savu veselību tādos nelabvēlīgos apstākļos? Lai to panāktu, mums ir jāapbruņojas ar zināšanām.
Mūsu organisms, katrs orgāns sastāv no šūnām. Palūkosimies kopā, kas tad notiek ar mūsu šūnām dzīves garumā. Lai būtu īsāk, mēs stāstu vienkāršosim. Cilvēka dzīvi var sadalīt posmos.
1. posms:
Jauna organisma imunitāte ir pietiekami stipra, starpšūnu vide nav piesārņota. Ar gaisu, ēdienu un ūdeni mūsu organismā sāk ieplūst toksiskas vielas, taču organisms ir spējīgs tās izvadīt praktiski tādā pat daudzumā, kā saņēmis. Mēs esam veseli.
2. posms:
Nepareiza uztura, stresu, apkārtējās vides nelabvēlīgās ietekmes rezultātā, mūsu imūnsistēma novājinās un organisms vairs nespēj atbrīvoties no visām kaitīgajām vielām, kas tajā nonāk. Starpšūnu šķidrumā sāk uzkrāties toksīni. Cilvēks sāk to izjust kā nogurumu, biežākas galvas sāpes. Ja šajā brīdī cilvēks mainīs savu dzīves veidu, viņš atgriezīsies atpakaļ 1. posma stāvoklī. Ja nē – nonāks nākošajā posmā.
3. posms:
Toksīnu sakrājas tik daudz, ka tie sāk pārņemt šūnas, kurās atrodas vissvētākais no svētākā – mūsu DNS. Tā ir mūsu iedzimtības informācija.Parasti, šajā dzīves posmā, cilvēkam ir vesela virkne hronisku slimību. Iedzimtības informācija tādā kvalitātē tiek nodota mūsu bērniem. Tie piedzimst ar pataloģijām. Un mēs pie tā jau esam pieraduši, mierīgi paziņojot: «Tas viņam iedzimts.» It kā tā tam būtu jābūt!
Kā atzīst ANO UNISEF bērnu fonds
2007.gadāmiruši 9 700 000 bērni vecumā līdz 5 gadiem,
katru minūti mirst 18 bērni!
Aizdomājieties par šiem skaitļiem. Pēdējo 10 gadu laikā bērnu invalīdu skaits ir pieaudzis 2 reizes!
4. posms:
Šūnas neiztur un pārstāj normāli funkcionēt, un sāk grūt orgāns vai orgānu sistēma. Cilvēks iedzīvojas tā saucamajās neārstējamās slimībās un mirst.
Katrs cilvēks iziet šos posmus. Kāds ātrāk, kāds vēlāk. Kurā no tiem atrodaties jūs, variet noteikt tikai jūs paši.
Pat ja jūs sāksiet apzināties vismaz 10 % no visa, ko šeit izlasīsiet, jūs pasargāsiet sevi un savus tuviniekus no daudzām nepatikšanām, ieekonomēsiet lērumu naudas un par daudziem gadiem pagarināsiet savu dzīvi.
Mēdz jokot, ka slimību saradies tik daudz, ka ne tikai ārstu, pat slimnieku priekš visām nepietiek! Un iedomāties tikai, mums liek noticēt tam, ka izeja no šīs situācijas ir plaši reklamējamajos zāļu preparātos. Apēdīsi tableti un viss, sāpes pāriet! Un var dzīvot tālāk. Var. Taču...Kā? Un cik ilgi?
?
Kad cilvēks saskaras ar nopietnu problēmu, kuru vairs nevar atrisināt ar sintētiskajiem preparātiem, viņš intuitīvi saprot, ka, iespējams, ir laiks pievērsties dabai? Viņu sāk interesēt tautas metodes, fitoterapija u.t.t.
Ja pašam nav pietiekamu zināšanu, viņš sāk skraidīt, meklēdams cilvēkus, kam ir kaut kāda pieredze, un bieži vien saskaras ar pilnīgi pretējiem padomiem, sāk šaubīties par šo metožu iedarbīgumu. Un rezultātā, guļās zem naža! Jo tālāk – jo trakāk. Pēcoperācijas adaptācija, uztura ierobežojumi, atkal izdevumi, atkal problēmas, atkal zāles...Un vāveres ritenis.
Un kā gan ir jāmāk aizzieķēt smadzenes mūsdienu cilvēkam, lai novērstu to no vēlmes labi justies, laimes būt veselam, lai pieradinātu viņu pie tā, ka jādzer tabletes, kas it kā palīdz uzreiz, bet realitātē izraisa vēl vairāk problēmu, un arvien biežāk, atkal un atkal, liek atgriezties pie sāpēm un sliktas pašsajūtas, un kārtējās tabletes. Un šajā slazdā iekrīt lielākais vairums cilvēku, un tikai tāpēc, ka trūkst zināšanu, motivācijas iegūt pēc šīs zināšanas un informāciju.
Kāda tad ir izeja?
Ir pierādīts, ka lielākā daļa veselības problēmu rodas no vajadzīgo elementu – vitamīnu, minerālu, fermentu, aminoskābju u.c. , trūkuma. Vajadzīgā daudzuma, īstajā brīdī, īstajā vietā mūsu organismā.
No šo elementu trūkums novājinās imunitāte. Organisms sāk strādāt avārijas režīmā. Skaidrs, ka tādā režīmā tas ilgi darboties nevar. Piemēram, ja organismā trūkst C, E vitamīna, Beta- karotīna un Selēna – pastāv risks saslimt ar vēzi. Vēzis ir viens no nopietnākajiem mirstības iemesliem visā pasaulē. Katru gadu no tā mirst
7 500 000 cilvēku
Kamēr jūs lasījāt šo materiālu, ar vēzi nomira
800 cilvēku
40 % no tiem varēja palikt dzīvi, ja katru dienu būtu lietojuši pietiekamā daudzumā vitamīnus.
C vitamīns
E vitamīns
Beta- karotīns
Selēns
izglābj 300 000 cilvēkus gadā.
Tik liels skaits cilvēku, kas mirst no šīs problēmas, izskaidrojams ar to, ka šo vielu deficīts novērojams 80%iedzīvotāju. Pie kam, šis deficīts ir izpleties ne tikai totāli- ģeogrāfisks, bet arī laika skalā – no paaudzes uz paaudzi.
Vai jums par to ir stāstījis jūsu ārsts?
Tad, lūk, lietojot katru dienu vitamīnu C un E, Beta- karotīnu un Selēnu, ieguldot sevī nelielus līdzekļus, jūs pasargāsiet sevi no briesmām un saglabāsiet savu veselību ilgus gadus.
Ja jūsu ārsts jums pateiktu, ka jūs varat izvairīties no daudzām problēmām, lietojot katru dienu nelielu daudzumu dabīgus vitamīnus, ārsts būtu palicis bez darba. Tādēļ, ka cilvēkiem, kas katru dienu lieto dabīgus vitamīnus un minerālus,
nav jāārstējas!
Līdzīga situācija ir arī ar citiem mikroelementiem. Ja ņem kaut vai tikai viena elementa – kalcija deficītu, tad tas ir 147 slimību rašanās, tai skaitā, osteoporozes iemesls. Ir ļoti svarīgi saprast, ka runa ir tikai par dabīgiem, un nekādā gadījumā NE par ķīmiski sintezētiem vitamīniem. Par vitamīniem, kurus mēs varam iegūt no augiem, bet ne par tiem, kurus esam pieraduši pirkt aptiekās. Lai spētu saglabāt un atjaunot savu veselību, ja jūs patiešām vēlaties nodzīvot līdz 100 gadiem, atcerieties ko svarīgu: pirmām kārtām ir jāizvairās no bezjēdzīgām un nepamatotām briesmām.
Ja jūs spēlējat ruleti, smēķējat, dzerat, izskrienat uz sliedēm ātrgaitas vilciena priekšā, riskējot pakļūt zem riteņiem, jūs diez vai nodzīvosiet līdz 100 gadiem. Tas viss skan dīvaini, bet jūs pat iedomāties nevariet, cik tūkstošu cilvēku katru gadu mirst, darot līdzīgas muļķības. Citiem vārdiem sakot, ja jums ir iespēja izvairīties no slimības, sevišķi, ja tā ir neārstējamo skaitā, tad ir vērts izmantot tādu iespēju.
Otrkārt – jums ir nepieciešams pievienot savam ikdienas uzturam papildus 90 bioloģiski aktīvas vielas. Tās ir : 28 (no tām 9 neaizstājamas) aminoskābes, 70 mikro- un makroelementi, (no tām 15 visnepieciešamākie ir vajadzīgi katru dienu), 12 vitamīni, 7 grupas fermentu un 3 polinepiesātinātās taukskābes.
Un jūs radikāli samazināt, ar šo vielu deficītu saistītu, slimību rašanās risku. Mūsdienu civilizētajā pasaulē vairs nav iespējams saglabāt savu veselību, katru dienu nepapildinot savu uzturu ar bioloģiski aktīvām vielām. Tās vairs nav iespējams uzņemt pietiekamā daudzumā ar parastajiem pārtikas produktiem. Tagad tos var tikai nopirkt.
Kāpēc tad mūsu vectēvi neēda nekādus uztura bagātinātājus un bija veseli? Ja aizvāktu visus civilizācijas labumus: automobiļus, liftus, kompjūterus, televizorus, ūdensvadu..., un atgriezt atpakaļ zirgus ar ratiem un ragavām, mežu zveju, medības barības ieguvei, aku un avotu, kur ņemt tīru ūdeni, slēpes, ar ko nokļūt kaimiņu ciemā, tad diennaktī cilvēks tērēs apmēram
3000 kilokalorijas
Cilvēks kustējās, viņš bija aktīvs, taču pie tāda enerģijas patēriņa, arī uzturā ir jāuzņem apmēram uz 3500 kilokalorijas. Tieši tā arī bija. Ar tādu ēdiena daudzumu cilvēks saņēma visus nepieciešamos mikroelementus pietiekamā daudzumā.
Kas tad notiek šobrīd?
Atnāca civilizācija ar visiem tās labumiem: automobiļiem, tālvadības pultīm, liftiem, kompjūteriem, ātrvilcieniem un lidmašīnām, ūdensvadu un kanalizāciju. Cilvēks diennaktī sāka tērēt tikai 1500 kilokalorijas. Lai kontrolētu ķermeņa masu, tam arī jāuzņem aptuveni 1500 kilokalorijas. Ar tādu uztura daudzumu organismā vairs nenonāk pietiekams daudzums veselības nodrošināšanai vajadzīgo bioloģiski aktīvo vielu. Kas gan notiks, ja mēs palielināsim uzņemamā ēdiena daudzumu trīs reizes?
Pirmkārt, mēs sāksim pieņemties svarā. Otrkārt, pat ja mēs piekopjam aktīvu dzīves veidu un liekais svars mums nedraud, mūsu organismā vienalga nenonāks pietiekams daudzums bioloģiski aktīvo vielu. Un tam par iemeslu ir minerālu deficīts mūsdienu pārtikas produktos. Ja to nav augsnē, to nav arī pašos augos. Augšņu minerālu saturs ir izsīcis.
Augi ir spējīgi uzņemt no augsnes 60 minerālus, bet lauksaimnieki mēslo augsni tikai ar trim:
Na (nātriju
P (fosforu) un
K (kāliju)
Un neviens nepiespiedīs lauksaimnieku pievienot visus pārējos komponentus, tādēļ, ka ražību tas nepalielinās, bet izdevumus gan. Tādēļ arīir izveidojusies situācija, ka no lauka novāktā raža, lai kas tas būtu – graudaugi, dārzeņi vai augļi, nav spējīgi pilnā mērā nodrošināt mūs ar vajadzīgajiem mikroelementiem, kur nu vēl nosegt to deficītu.
Ko tad darīt, lai saglabātu un atjaunotu veselību?
Pastāv viedoklis, ka saglabāt veselību var, lietojot uzturā daudz vitamīnu. Taču kādus vitamīnus mēs esam pieraduši lietot? Visbiežāk – tie ir multivitamīnu kompleksi, kas sastāv no ķīmiski sintezētiem vitamīniem.
Mēģināsim tikt ar to skaidrībā. Dabīgais C vitamīns, un tieši tāds vitamīns mūsu organismam ir vajadzīgs, sastāv no 7 izomēriem:
OOH
/\/
O=OOH-OH
\/\
O=OOH2O
Viena izomēra zīmējums
Izrādās, ka uz šo brīdi, zinātniekiem ir izdevies sintezēt vienu no 7 īstā C vitamīna izomēriem. Kas tad rezultātā sanāk? Tas ir vitamīns – invalīds? Tieši tas pats ir ar visiem pārējiem vitamīniem, piemēram, ar E vitamīnu. Dabā tas sastāv no 8 tokoferoliem, bet zinātniekiem ir izdevies sintezēt tikai vienu. Tāpēc arī sanāk, ka ķīmiski sintezētie vitamīni padara mūsu urīnu stipri dārgāku, tādēļ, ka jebkurš svešķermenis mūsu organismam ir svešs un lieks.
Tieši tādēļ, lietojot šādus vitamīnus, mūsu urīns iekrāsojas koši oranžā krāsā un smaržo pēc ķīmijas. Organisms tos vienkārši izvada. Paskat tik, un mūs cenšas pārliecināt, ka lietojot tādus vitamīnus katru dienu, mēs saglabāsim savu veselību.
Pievērsīsimies zālēm. Un kaut arī daudzi cilvēki jau sen sapratuši, ka tāda pieeja ved strupceļā, bez zālēm mēs nevaram. Taču šeit mums atkal būs vajadzīgas zināšanas.
Cilvēku, kas katru dienu lieto zāles, ir daudz. Citādi nebūtu tik daudz plaukstošu aptieku. Interesanti, vai šie cilvēki zina par to, ka lielākā daļa tablešu neārstē, un pat teorētiski nevar izārstēt slimības. Lielākajai daļai plaši reklamēto preparātu ir tikai viens mērķis – vienkārši noņemt simptomus. Tā ir tā saucamā simptomātiskā terapija.
Tikai iekausieties reklāmā:
... jūs nejutīsiet sāpes, ... atbrīvos jūs no sāpēm uz 12 stundāmu.t.t.
Kas tad notiek? Sāp galva – apēd tableti un galva nesāpēs. Bet problēma taču palika. Un turpina attīstīties. Tas izskatās pēc pašapmāna. Taču, kā saka – citus mānīt nav labi, bet sevi – muļķīgi. Un kā izrādās, pat bīstami veselībai. To var salīdzināt ar sarkano lampiņu, kas iedegusies uz automobiļa paneļa. Sarkanā lampiņa ir signāls, ka kaut kas nav kārtībā. Labs autovadītājs tiks skaidrībā kas par lietu, lai novērstu nopietnāku bojājumu. Bet dumjš autovadītājs, vienkārši izskrūvēs lampiņu un mēģinās sev iestāstīt, ka problēma atrisināta. Tieši tāpat rīkojamies arī mēs, kad dzeram tableti pret sāpēm, asins spiedienu u.t.t.
Bez tam, ir jāatceras, ka pilnīgi nekaitīgas zāles neeksistē. No tām mirst tāpat kā no slimībām. Statistiskajās atskaitēs jau ir ieviesta diagnoze: zāļu blakus efekts.
Vai visi zina, ka analgīnu, civilizētajās valstīs, ir aizliegts ražot jau pagājušā gadsimta 60-os gados, ka viens no šī preparāta blakus efektiem ir asins formulas izmaiņas, kas bieži noved pie letāla iznākuma?
Mirstība, kā sekas no zāļu lietošanas, ieņem 5. vietu tūlīt pēc sirds –asinsvadu, plaušu, onkoloģiskajām slimībām un traumām. Šī problēma ir aktuāla visā pasaulē. Mūsu veselības aizsardzība vienmēr ir balstījusies pamatā uz medikamentozo terapiju un ekstensīvo attīstības virzienu: vairāk ārstu, slimnīcu, poliklīniku. Šis ceļš nekad nav risinājis problēmas, bet tikai sadzinis tās strupceļā, padarot medicīnu netikumīgu.
Paliek variants – papildināt organismā iztrūkstošo vitamīnu un minerālu daudzumu. Vai arī ļoti daudz ēst un cerēt, ka ar to organismā nonāks visas vajadzīgās bioloģiski aktīvās vielas pietiekamā daudzumā. Viss jau būtu labi, bet tas, pirmkārt, ir ekonomiski neizdevīgi, otrkārt, tas nav iespējams fiziski. Ņemot vērā mūsdienās pieejamo pārtikas produktu enerģētisko un bioloģisko vērtību, ir aprēķināts, ka vienam cilvēkam ikdienai nepieciešamo uzturvielu devu var saņemt ar apmēram 50 kilogramiem pārtikas.
Piemēra pēc dienas deva:
C vitamīna – 15 apelsīnivai 42 tomāti,
E vitamīna – 10 krūzītes olīveļļas,
Beta karotīna – 5 burkāni vai 6 šķīvji kabaču ikru,
Selēna – 16 ceptas olas vai 116 banāni.
Pie kam, diennaktī uzņemtās barības uzturvērtība nedrīkst pārsniegt 2000 -2500 kilokalorijas.
Ko tad nu?
Tik daudz kaloriju mēs nevaram uzņemt. Taču veselībai nepieciešamās bioloģiski aktīvās vielas vajadzīgajā daudzumā ir uzņemamas tieši ar šādu barības daudzumu. Tieši tādēļ dažādu valstu zinātnieki ir strādājuši pie tā, lai no liela daudzuma pārtikas produktu, un tieši no augiem, iegūtu cilvēkam nepieciešamo bioloģiski aktīvo vielu daudzumu, saglabājot to enerģētisko vērtību.
Pateicoties augstām tehnoloģijām un lielai pieredzei ārstniecisko augu izmantošanā, šodien mūsdienu cilvēks var atjaunot un uzturēt savu veselību, pievienojot savam ikdienas uzturam dabīgus minerālus un vitamīnus – bioloģiski aktīvās pārtikas piedevas, tā saucamos uztura bagātinātājus (UB).
Jūsu ārstējošajam ārstam bija jāsniedz jums šī informācija. Ja viņš negribēja uzņemties atbildību, viņš varēja kaut vai vienkārši jūs informēt, lai jūs paši varētu izdarīt izvēli.
Atcerieties! Tas ir svarīgi! Jums nepieciešams pievienot uzturam: 28 (no tām 9 neaizstājamas) aminoskābes, 70 mikro- un makroelementi, (no tām 15 visnepieciešamākie ir vajadzīgi katru dienu), 12 vitamīni, 7 grupas fermentu un 3 polinepiesātinātās taukskābes. + pusotra litra kvalitatīva ūdens katru dienu.
Pretējā gadījumā jums attīstīsies slimības, kuras izraisa šo vielu deficīts. Visiem ilgdzīvotājiem, kuri nodzīvojuši līdz 100-120 gadiem, ir daudz kas kopīgs. Gandrīz visi no viņiem dzīvo augstkalnu ciematos, kas atrodas 2000 metrus virs jūras līmeņa, Tur izkrīt ne vairāk kā 5 – 10 mm nokrišņu gadā. Praktiski nav lietu un sniega. Tie ir ļoti, ļoti sausi reģioni. Un kā jums liekas, kur viņi ņem ūdeni savu zemju apūdeņošanai un dzeršanai? No kūstošajiem kalnu ledājiem.
Ūdens, kas plūst no šiem ledājiem, nav tik tīrs un dzidrs kā artēziskais. Ja paskatās uz tādu ūdeni glāzē, tas ir dzeltenīgi baltā vai zilgani- baltā krāsā, jo satur sevī no 60 līdz 72 minerāliem.
Tibetā to sauc par ledus pienu. Tur šo ūdeni ne tikai dzer, bet kas vēl svarīgāk – laista laukus. Gadu no gada, ražu pēc ražas, paaudžu paaudzēs jau 2000 gadus. Un šie cilvēki neslimo ar
diabētu
sirds – asinsvadu slimībām
augstu asinsspiedienu,
artrītu,
artrozi,
vēzi,
kataraktu,
glaukomu,
bērni dzimst bez defektiem,
nav cietumu, nav narkomānu, nav nodokļu, nav ārstu!
Un dzīvo viņi pa 100-120 gadu bez slimībām. Katru reizi, kad jūs kaut vienu dienu nesaņemat organismam nepieciešamos minerālus, jūs saīsināt savu dzīvi par dažām stundām vai dažām dienām. Japāņi, kuru vidējais dzīves ilgums ir 79 gadi vīriešiem un 85 gadi sievietēm, jau sen ir sapratuši, ka ir izeja no šīs situācijas.
90% Japānas iedzīvotāju papildina savu pārtiku ar bioloģiski aktīvajām vielām katru dienu. Viņi sen zina, ka mūsu organisms ir spējīgs pats sevi pasargāt un izdziedināt, taču, ar vienu noteikumu:
tam ir jāpalīdz, tam ir jāiedod visas nepieciešamās uzturvielas
dabīgu vitamīnu un minerālu veidā.
Olga Baziļeva – ārste, gastroenteroloģe, dietoloģe, Krievijas Nacionālās Dietologu un Nutriciologu asociācijas biedre.
«Mūsu organisms – tā ir unikāla pašatjaunojoša un pašregulējoša sistēma. Un ir vesela virkne piemēru, kad cilvēki pēc operācijām, pēc traumām, pēc lūzumiem, salīdzinoši īsā laikā atveseļojas pilnībā un praktiski aizmirst, kas ar viņu ir bijis.
Pēc tāda pat principa uz organismu iedarbojas vesela virkne kaitīgo faktoru, tādi kā:
- ekoloģija, stress, nepareizs uzturs. Tie kā nazis ievaino mūsu organismu. Pastāv unikālas bioloģiski aktīvo vielu pielietošanas sistēmas, un pateicoties šo vielu īpašībām, mēs varam iztīrīt organismu, iedot tam nepieciešamās uzturvielas un pasargāt to no kaitīgās ārējās iedarbības.
Pateicoties tam, visa sistēma sāk strādāt daudz harmoniskāk. Tā rezultātā daudzas slimības atkāpjas. Un pats galvenais šajā, ka mēs iedarbojamies ne jau uz slimības izpausmi, ne uz sīkiem simptomiem, bet gan uz tās vai citas pataloģijas attīstības procesa pirmcēloni.
Šobrīd, kad ir apkopota pamatīga pierādījumu bāze, kad ir jau uzkrāta bagāta klīniskā pieredze un ir ļoti labi bioloģiski aktīvo vielu pielietošanas rezultāti, mēs varam runāt par to, ka mūsdienu medicīnā uztura bagātinātāji ieņem pienācīgu vietu.
Un šajā situācijā ļoti dīvaini izskatās to mediķu, kuri nav nutricioloģijas speciālisti, izteicieni par UB mazsvarīgumu vai neefektivitāti. Un īpaši bīstama šāda nostāja ir saistībā ar bērnu veselību. Bērnu augošajiem organismiem jo īpaši svarīgs ir sabalansēts, pilnvērtīgs uzturs, kas pietiekamā daudzumā nodrošināts ar dabīgiem vitamīniem un mikroelementiem. Šobrīd to panākt, neizmantojot uztura bagātinātājus, vienkārši nav iespējams».
Un tātad, kas tad ir UB un kā tie iedarbojas uz organismu?
Akadēmiķis V.A. Tuteļjans, profesors, Krievijas Medicīnas Zinātņu Akadēmijas uztura institūta direktors.
«Regulāra uztura bagātinātāju lietošana – tas ir labākais, ko šodien var darīt katrs cilvēks, savai veselībai. Lielākā daļa vadošo pasaules zinātnieku uzskata, ka šodien ir atrasts ideāls, efektīvs un absolūti drošs ceļš uz savas veselības saglabāšanu, iespēja saglabāt savu jaunību un justies tikpat pievilcīgam un stipram kā 20 gados.
Kas tad ir bioloģiski aktīvie uztura papildinātāji? Tie ir dabīgo un no dabas ņemto bioloģiski aktīvo vielu koncentrāti, ko iegūst no augu, dzīvnieku, jūras produktu un minerālu izcelsmes uztura produktiem vai ārstnieciskajiem augiem, izmantojot augstas tehnoloģijas, kas pilnībā palīdz saglabāt visas to īpašības un vērtību.
Šīm vielām, ko cilvēka organisms pats nav spējīgs sintezēt, mūsu organismā ir jānonāk citā veidā. Ja tas nenotiek, ar laiku organismā rodas šo vielu deficīts. Tas vienmēr noved pie organisma sistēmu darbaspēju un aizsargreakciju pazemināšanās, veselības pasliktināšanās, pastiprināta noguruma un novecošanās procesu paātrināšanās».
Vladimirs Abdulajevičs Dadali – Sankt Pēterburgas, I. I. Mečņikova vārdā nosauktās Medicīnas Akadēmijas bioķīmijas katedras vadītājs, ķīmijas zinātņu doktors, profesors, Baltijas Pedagoģiskās akadēmijas akadēmiķis.
«Uztura bagātinātāji – tās nav zāles un tie nav preparāti slimību ārstēšanai, bet gan līdzekļi, kas novērš šo slimību rašanos un attīstību, tādēļ šo produktu radītais atveseļojošais efekts ir pielīdzināms farmakoloģisko līdzekļu iedarbībai, un reizēm pat pārsniedz to.
Ar nožēlu esmu spiests teikt, ka pat daudziem ārstiem, izņemot zināšanas par kalciju, magniju, kāliju un jodu, šodien ne visai ir skaidra pārējo mikroelementu, tādu kā cinka, selēna, bora u.c., nozīme cilvēka organismā.
Kaut arī daudzas veselības problēmas un to profilakse tiešā veidā ir saistītas ar mikroelementu deficītu, un varētu tikt atrisinātas, ja mikroelementu lietošana tiktu aktīvi ieviesta mūsu uztura sistēmā. Un ar lielu nožēlu nākas konstatēt, ka medicīnas fakultāšu studentiem par to vēl joprojām nekas netiek stāstīts».
Laimuss Polinss – divkāršs Nobela prēmijas laureāts.
«Pienāks laiks, kad ārsts ārstēs nevis čūlu, artrītu vai hemoroīdus (kas ir tikai sekas), bet gan pirmcēloni – magnija, kālija, selēna deficītu».
Jurijs Gičevs – medicīnas zinātņu doktors, profesors.
«Šodien dažādas firmas ražo milzum daudz uztura bagātinātāju, nodrošinot mūs ar visiem organismam vajadzīgajiem mikroelementiem un vitamīniem, kurus mēs nespējam uzņemt ar pārtiku. Un lielākais malds ir uzskatīt UB par kaitīgiem. Un kas ir vistraģiskākais, ka šo maldīgo vidū ir daudzi mediķi».
Boriss Suhanovs – Starptautiskās Informatizācijas Akadēmijas akadēmiķis, medicīnas zinātņu doktors, I. M. Sečenova vārdā nosauktās Maskavas Medicīnas Akadēmijas uztura higiēnas un toksikoloģijas katedras un Krievijas Medicīnas zinātņu Akadēmijas Uztura institūta profesors.
«Bez uztura bagātinātājiem (UB) šodien nevar cerēt uz veselību un labsajūtu neviens cilvēka, neatkarīgi no tā, vai viņš ir vesels vai jau slims. Daudzus gadsimtus cilvēki ir meklējuši brīnumaino panaceju – līdzekli pret visām slimībām. Taču, ja cilvēki laicīgi sāks lietot uztura bagātinātājus (UB), tad pilnīgi iespējams, ka lielākajā daļā gadījumu, par zālēm vispār varēs aizmirst ilgus gadus. Šodien mēs varam teikt: «Panaceja? Paldies, nē. Mēs neārstēsimies, jo mēs negrasāmies slimot!»
Mēs esam par to, lai neslimotu un nemirtu mūsu bērni.
Mēs esam par to, lai neslimotu un dzīvotu ilgi mūsu vecāki.
Mēs esam par to, lai ap mums būtu veseli un laimīgi cilvēki.
Mēs esam par to, lai cilvēki zinātu kā to visu panākt.
Tulkojusi no krievu valodas, nutricioloģe, veselības saglabāšanas un atjaunošanas konsultante Ināra Kaļiņina
vairāk informācijas varat iegūt http://www.fit.lv
pirmdiena, 2010. gada 15. februāris
Nūjošana ir super lieta!
Vakar spēlēju tenisu Valentīndienas turnīrā un izcīniju 3-šo vietu, bet pēc tenisa muskuļi bija sadzīti stīvi. Šodien izgāju treniņā, kamēr dēls spēlēja futbolu, un jūtos pilnībā relaksējies.
Šodien nopirku jaunas nūjas un esmu pilnīgā sajūsmā. Ejot nūjas precīzi ieduras ledū un kājas vispār neslīd. Nogāju lielu apli, apmēram 7 km pa stundu.
Šogad nokārtošu nūjošanas instuktora sertifikātu un sākšu veidot savu grupu. Par nūjošanu vairāk var uzzināt http://www.nujotajiem.lv un http://www.sportsvisiem.lv
Kopā ar fitness studiju sievietēm http://www.energie.lv sāksim sociālo projektu "Zaļais Darbs". Ideja ir uz un no darba mājās doties paša spēkiem - ar nūjām, ar velo, ar skrituļslidām, skrienot, ejot.... Fitness studija sievietēm Energie, Cēsu ielā 31, piedāvā izīrēt skapīti. Tas nozīmē ka darba drēbes varat glabāt Energie studijā un atnākot uz darbu nomazgāties pārģērbtie un doties strādāt.
Visi kas atbalsta zaļās idejas ir aicināti uzrakstīt savas pārdomas un es tās nobublicēšu http://www.veseligsdzivesveids.lv
sestdiena, 2010. gada 13. februāris
Es esmu PAR "zaļo" pilsētu!
Es jau sen domāju par to ka uz un no darba varētu doties pašam. Manas idejas vienmēr aplauzās dēļ laika apstākļiem un infrastruktūras. Esmu pelnījis naudu kā riteņbraucējs, bet šodien es nedodos Rīgas ielās ar riteni, jo man ir bail. Esam iestājušies Eiropas Savienībā, bet braukšanas kultūra vēl jo projām ir "zvēru dārzs". Ikdienas cilvēkam protams būtu vajadzīgi veloceliņi. Otra problēma ir - sviedri. Mani klienti nav sajūsmā ja no manis "nes" sviedru smārds!
Trīs nedēļas atpakaļ satiku savu bērnu dienu cīņu biedru - Robertu Radičuku( http://www.sportsvisiem.lv/infusions/wrapper/wrapp… ). Roberts ir veiksmīgs uzņēmējs un biju pārsteigts ka viņš ir arī NŪJOŠANAS instruktors. Divas nedēļas atpakaļ bija sasalusi mašīna un uz darbu devos ejot. No Dārzciema Cēsu ielā nonācu tieši 60 min. laikā.
Tad man ienāca doma! Ikdienā man braukšana uz un no darba paņem 60 - 90 min., ejot tās ir 120 min. Starpība ir tikai 30 - 60 minūtes. Es varu izkustēties katru dienu, ietaupīt degvielu un nedirnēt sastrēgumos.
Mūsdienu apģērbs ir ideāls. Kad laukā bija - 25 grādi uz darbu devos savā slēpošanas kombinzonā, apakšā pavelkot slēpotāju apakšveļas komplektu. Nebija ne pa karstu ne auksti. Tagad kad sals ir mitējies eju tajā pašā kombinzonā un vienā T-kreklā.
Domāju ka arī pavasara lietus nebūs problēma. Par cik darbā ir fitness studija tad varu nomazgāties un pārģērbties uz vietas. Mugursomā paņemu līdzi tikai tīru balto kreklu un dvieli.
Tā man ir dzimusi ideja - par EKO darbu! Ja arī Tava darba vieta atbalsta "zaļās" idejas tad atraksti man un es to nopublicēšu http://www.veseligsdzivesveids.lv un piešķiršu Tev autora tiesības.
Pievienojies savai nūjotāju grupai: http://nujotajiem.lv/lat/instruktoru-grupu-sarakst…
ceturtdiena, 2010. gada 21. janvāris
Vai asiņo smaganas? Asins garšu mutē var novērst Q10!
Periodontīts.
Iekaisuma plankumu izraisītas slimības, piemēram, kariess un parodontīts, un to seku ārstēšana (zobu zaudēšana/ protēzes) veido ievērojamu daļu ar zobārstniecību saistītajām izmaksām (cīņai ar kariesu vien katru gadu tērē apmēram 10 Miljardus Eiro). Parodontīta svarīgākie likumsakarīgie faktori ir nesaprašanās starp imūnfunkcijām un daudzajām baktērijām. Tiek runāts arī par brīvo radikāļu iesaistīšanos iekaisuma procesos. Pētījumi ar smaganu audiem, ko ieguva no pacientiem, kam bija peridontīts, pierādīja Būtisku Koenzīma Q10 trūkumu. Aizvietojot ar uztura bagātinātājiem tika novērots būtisks smaganu dziļuma regress, asins izplūdumu samazināšanās un diverso imunoloģisko parametru uzlabošanās.
Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs
trešdiena, 2010. gada 20. janvāris
Parūpējies par savām enerģijas rezervēm! Mērena fiziska slodze + Q10 un Tu būsi formā!
Muskuļu distrofija.
Šīs slimības aina ir sekojoša, esošie mitohondriālie defekti ir saistīti ar ierobežotu enerģijas ieguvi. Bieži vien tiek novērots arī Koenzīma Q10 trūkums. Šobrīd ir pieejami pirmie pētījumu rezultāti, kas pierāda slimības simptomu uzlabošanos, lietojot Koenzīmu Q10. Pētījumi ar pacientiem, kam ir muskuļu vājums, kas pamatojas uz mitohondriālajiem defektiem centrālajā nervu sistēmā, pierādīja, ka papildus Koenzīma Q10 nodrošinājums, būtiski uzlaboja muskuļu spēku.
Vairāk informācijas par kvalitatīvu pārtiku var iegūt http://www.fit.lv
Manām nūjošanas aktivitātēm varat sekot portālā http://www.veseligsdzivesveids.lv
otrdiena, 2010. gada 19. janvāris
Staigāt - tas ir stilīgi!
Šodien devos savā pirmajā nūjošanas treniņā. Nogāju 1h un 15 minūtes. No Rīgas 45 VSS, pa Apses ielu devos Brīvības ielas virzienā. Izgāju cauri Teikas rajona privātmājām un Aizkraukles ielu un tālāk gar Infekciju slimnīcu devos uz Biķernieku trasi. No trases tālāk aizgāju līdz Šmerļa ielai un tad gar Sporta Akadēmiju pa Ropažu ielu atgriezos atpakaļ 45. vss.
Ejot bija silti un komfortabli, kaut gan uz ielas bija - 13 grādu pēc Celsija. Patreiz mājās jūtu patīkamu nogurumu un laimes sajūtu. Ceturtdien 17:00 došos pārgājienā no Sporta Akadēmijas - pilnu Biķernieku trases apli un atpakaļ uz Sporta Akadēmiju. Šo maršrutu esmu nolēmis pieveikt 1h un 30 min. Ja vēlies pievienoties, tad piesakies pa tel. 29578830.
pirmdiena, 2010. gada 18. janvāris
Būt formā ir stilīgi! Roberts Radičuks un Es Tevi ielūdzu pievienoties nūjotājiem!
Ar nākamnedēļu sākšu nūjot! Pirmdienas, Otrdienas un Piektdienas tikšanās pie Rīgas 45. vidusskolas un ceturtdien pie Sporta Akadēmijas (ALFA rajons) Manai grupai var pieteikties pa tel. 29578830 vai e-pastu: janis.pipars@pmlatvia.lv
Vai vēža izplatība ir saistīta ar oksidatīvo stresu? Ja organismam pietrūkts antioksidantu!
Vēzis.
Karcenogēnās vielas vai nu pašas ir aktīvas, vai arī veicina organismā brīvo radikāļu rašanos un kaitē nukleīnskābēm (DNS vielām). Oksidatīvās reakcijas pārsniedz antioksidantās spējas un enzimātisko aizsargmehānismu, tas var izraisīt audzēju veidošanos.
Neskaitāmi pētījumi ir pierādījuši saistību starp vēzi un antioksidantu uzņemšanu – jo lielāka ir ikdienas antioksidantu deva, jo niecīgāks ir vēža risks. Kā īpaši ietekmīga tiek uzskatīta Koenzīma Q10 uzņemšana kopā ar citiem antioksidantiem, to iesaka smēķētājiem, tas novērš plaušu vēzi.
Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.
piektdiena, 2010. gada 15. janvāris
Q10 - jaunības eliksīrs Nr. 1!
Ādas novecošanās.
Oksidatīvajam stresam ir būtiska loma attiecībā uz UV starojuma izraisītajām ādas slimībām (melanoma) un priekšlaicīgu ādas novecošanos. Vecākiem cilvēkiem UV starojums un ar to saistītais oksidatīvais stress paaugstina tirosīna fosforilāciju ādas proteīnos. Koenzīms Q10 iedarbojas šajā procesā kā antioksidants. In vitro eksperimenti ir pierādījuši, ka Koenzīms Q10 reducē kolagenāzu kāpumu, ko nosaka UV starojums un veicina hialuronskābes sintēzi. Līdz šim veikto pētījumu rezultāti pierāda Koenzīma Q10 aizsardzības efektu attiecībā uz UV starojuma izraisīto ādas kaitējumu.
Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs
ceturtdiena, 2010. gada 14. janvāris
Tev ir oksidatīvais stress? Q10 ir lielisks brīvo radikāļu ķērājs!
Koenzīma Q10 kā antioksidanta ietekme.
Uztura bagātinātājam līdz ar izšķirošo nozīmi elpošanas ķēdē, kur tas pārvieto elektronus, pamatojoties uz tā riņķveida struktūru (chinon-struktur) piemīt arī antioksidanta īpašības.
Koenzīms Q10 veicina elektronu pārvietošanos un spēj pildīt „radikāļu ķērēju” funkcijas lipofīlo šūnu vidē. Chinon-struktur pārveidojas par Hydrochinon-struktur (viegli šķīst aukstā ūdenī un ļoti labi siltā). Koenzīms Q10 ir īpaši svarīgs oksidanti jūtīgajām mitohondrijām. Reducētais Koenzīms Q10 izvērš savas antioksidatīvās spējas arī dezaktivizējot dzelzs mioglobīnu, ir aizdomas, kam ir oksidatīva ietekme uz sirdi un muskuļiem. Pētījumi ir pierādījuši, ka Koenzīms Q10 reģenerē alfa tokoferola redukcijā izlietoto E vitamīnu, tādējādi Koenzīmam Q10 piemīt E vitamīnu taupošs efekts.
Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs
trešdiena, 2010. gada 13. janvāris
Paugstināts holesterīns? Q10 ir laba profilakse holesterīna līmeņa kontrolei!
Arterioskleroze.
Kā taukos šķīstoša viela Koenzīms Q10 savieno lipīdu peroksidāciju un niecīgu lipīdproteīnu oksidācijas blīvumu (ZBL-holesterīns) asinīs. Oksidētais ZBL ir cieši saistīts ar arteriosklerozes rašanos. Arteriosklerozes iekaisuma plankums uzņem oksidēto ZBL un akumulē saturošo holesterīnu, tie pārvēršas par tā sauktajām putu šūnām un izraisa artēriju sašaurināšanos. Kā antioksidants ubihinons novērš ZBL-holesterīna oksidāciju un aizsargā pret arteriosklerozi.
Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.
Miks Peleckis - ir gatavs pievienoties SuperMoto elitei! Mēs par Tevi fanojam - Mik!
vārds : Miks
uzvārds : Peleckis
dzimšanas datums : 1990. gada 10. jūlijs
dzimšanas vieta : Rīga
dzīves vieta : Ādaži, Latvija
tautība : Latvietis
iecienītākais ēdiens : vistas fileja ar frī kartupeļiem
iecienītākais dzēriens : apelsīnu sula
iecienītākā mūzika : visu veidu mūzika
hobiji : MTB, pludmales volejbols
motosportā : motokrosā no 1995. gada 10. jūlija, SuperMoto no 2008. gada 6. jūlija
pirmās sacensības : nākamā nedēļas nogale pēc 5 dzimšanas dienas
pirmais motocikls : KTM SX 50
2009. sezonas motocikls : KTM SMR 450 , KTM SMR 505
starta nr. 181
sacensību klase : Open, S1
komanda : eprotech KTM
sasniegumi : Latvijas mx 65 ccm klases čempions, divkārtējs Latvijas mx komandu čempionāta uzvarētājs, Čehijas mx čempionāta posma uzvarētājs 85 ccm klasē, goda pjedestāli jauniešu mx sacensībās Luksemburgā, Nīderlandē, Vācijā, Čehijā, Spānijā, Igaunijā un Latvijā
SuperMoto 2008. gada Latvijas čempionāta Smiltenes un Daugavpils posmu uzvarētājs
Baltijas 2009. gada SuperMoto Komandu Kausa izcīņas uzvarētājs
Latvijas 2009. gada SuperMoto Open klases čempions
Igaunijas 2009. gada SuperMoto Open klases vicečempions
Lietuvas 2009. gada SuperMoto Open klases čempionāta trešās vietas ieguvējs
Latvijas komandas sastāvā 13. vietas ieguvējs FIM SuperMoto of Nations sacensībās Pleven, Bulgārijā
Mika Pelecka karjerai seko līdzi: http://www.eproracing.eu/miks_peleckis/
Ja tomēr bez sirds operācijas neiztikt - tad labāk kopā ar Q10
Sirds operāciju riska samazināšana.
Q10 lietošana pirms sirds operācijas samazina kaitējumu sirds muskulim un uzlabo fizisko stāvokli pēc operācijas. To pierāda pētījumi, kuros pacientiem, kuri lietojuši Q10, salīdzinājumā ar kontrolgrupu, novēroja būtiskus sirdsdarbības parametru asins vērtības uzlabojumus. Pētījumi ar pacientiem, kam bija veikta sirds vārstuļa operācija, uzrādīja risku pazeminošu ietekmi uz ķirurģisku iejaukšanos sirds rajonā, ko deva Q10, arī salīdzinājumā pretošanās spēju asins cirkulācijas traucējumu sakarā.
Papildus informāciju var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simozijs
pirmdiena, 2010. gada 11. janvāris
Parūpējies apr savu sirdi - kamēr nav par vēlu!
Q10 ietekme uz sirds un asinsvadu slimībām.
Sirds un asinsvadu slimības ir biežākais nāves cēlonis Vācijā, arī sirds infarkts ieņem vienu no galvenajām vietām. Ubihinonam ir nozīmīga loma attiecībā uz sirds ritma traucējumiem, sirds insuficienci un išēmiskajām sirds slimībām (sirds infarkts, Angina pectoris).
Sirds elektrisko kairinājumu veidošanās un darbība ir cieši saistīta ar netraucētu enerģijas nodrošinājumu, ko, spēcīga Q10 trūkuma rezultātā, organisms nespēj nodrošināt. Vairākos pētījumos ar cilvēkiem, kuriem ir sirds ritma traucējumi, tika sasniegti nozīmīgi uzlabojumi, regulāri lietojot Q10, daļai šo pacientu sirds ritms pilnībā normalizējās. Koenzīms Q10 uzlabo sirdsdarbības apjomu , sirds indeksu un apjoma indeksu.
Pētījumi ar cilvēkiem, kam ir sirds insuficience (sirds muskuļa vājums), salīdzinājumā ar veseliem pacientiem, pierādīja nelielu Q10 koncentrāciju sirds muskulī, pie kam ļoti smagi slimnieki uzrādīja tikai apmēram 50% no normālās koncentrācijas.
Q10 saturs sirds muskuļaudos var tikt paaugstināts perorālā nodrošinājuma rezultātā (ar Koenzīmu), kam seko nozīmīga slimības ainas uzlabošanās. Arī pētījumi sirds infarkta slimniekiem parādīja labus panākumus, ārstēšanā izmantojot ubihinonu. Kāda ilglaicīga pētījuma (8 gadu garumā, 180 pacienti) rezultātā Q10 terapijas pacientiem salīdzinājumā ar kontrolgrupu paaugstinājās pārdzīvotības norma.
Kādā pēc nejaušības principa veiktā pētījumā, pacientiem ar akūtu sirds infarktu 28 dienu ilgā periodā tika nodrošināta 120mg liela deva ar Koenzīmu Q10. Četru nedēļu novērošanas periodā reducējās kardināli slimo skaits ar kontrolgrupu par 50%.
Slimniekiem ar Angina pectoris, Q10 terapijas rezultātā, samazinājās Angina pectoris gadījumu skaits, kā arī vajadzība pēc standartmedikamentiem un pieauga jaudas robeža, ko ietekmē slodze.
No Meta – analīzes, kas rezumēja kontrolēta pētījuma, kas norisinājās no 1984 līdz 1994 gadam, par Koenzīma Q10 iedarbību uz sirds slimniekiem, izrietēja, ka, lietojot uzturā papildus uztura bagātinātāju, uzlabojās diverso sirds funkciju parametri, piemēram, sirds indekss un parādījās sirds un krēpu apjoms. Sirdsdarbība salīdzinājumā ar kontrolgrupu uzlabojās vidēji par 75%.
Pētījumi ar pacientiem, kam ir sirds paplašināšanās, deva interesantus rezultātus. Šī pētījuma ietvaros kontrolgrupa, grupa, kas lietoja ACE (Angiotensin Converting Enzyme) medikamentus, kā arī trešā grupa saņēma 40mg Koenzīma Q10 dienā, kamēr visu triju grupu pārstāvjiem papildus deva sirds iedarbības medikamentus. Pēc novērošanas laika divu gadu garumā kontrolgrupai novēroja 35,7% lielu uzlabojumu un ACE-grupas pacientiem – no 64%. Trešajā grupā uzlabojums bija vislielākais – 72,7%.
Koenzīmam Q10 attiecībā uz hipertonijas pacientiem iedarbojas kā asinsspiediena pazeminātājs. Divpadsmit nedēļu ilga pētījuma rezultātā Q10 asinsspiedienu pazeminoša ietekme parādījās jau laika posmā no 3. līdz 4. nedēļai pēc terapijas sākuma, pēc tam stāvoklis stabilizējās. Pārtraucot Q10 papildus lietošanu, asinsspiediens atkal paaugstinājās līdz tam, kas tika novērots pirms Q10 lietošanas.
Vairāk informācijas var lasīt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs
svētdiena, 2010. gada 10. janvāris
Mērena fiziskā slodze + Q10 uzlabo sirds veselību!
Koenzīma Q10 koncentrācija un sirds jauda.
Regulāri izturības treniņi, piemēram, pārgājieni vai vienmērīga skriešana, uzlabo sirds darbību, paaugstina sitienu apjomu (asins riņķošanas ātrumu viena sirdspuksta laikā). Pētījumos ar dzīvniekiem tika pierādīts, ka kustību vingrinājumi ilgākā laika posmā paaugstina Q10 saturu sirds muskulī. Pretēji Koenzīma Q10 uzņemšana ietekmē netrenēta, bet vesela cilvēka organismu, izraisot sirds maksimālās slodzes paaugstināšanos, kā arī sirdsdarbības ( sirds frekvence no 170) paaugstināšanos vidējos stresa apstākļos. Mitohondriju skaitu sirds muskuļa šūnās paaugstina gan Q10, gan fiziskās aktivitātes, uzlabo sirds nodrošinājumu ar enerģiju un tādējādi paaugstina jaudu.
Lietojot Q10, var tikt izlīdzināts esošs trūkums. Pēc terapijas vairāku nedēļu garumā tiek sasniegta maksimālais sirds jaudas pieaugums un vērtība stabilizējas.
Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs
Lai Tava sirds pumpē asintiņu - ilgi un vareni!
KOENZĪMA Q10 LIETOŠANAS SFĒRAS. Sirds un asinsvadu slimības.
Pamatojoties uz savu ilgstošo darbību, sirdij ir īpaša nozīme attiecībā uz nepārtrauktu enerģijas piegādes procesu – Koenzīms Q10 ir neaizstājams, lai sirds spētu pilnvērtīgi darboties. Neskaitāmi pētījumi tiek veikti gan ar veseliem, gan slimiem cilvēkiem, lai pierādītu Koenzīma Q10 profilaktisko un terapeitisko ietekmi. Nepietiekams Koenzīma Q10 nodrošinājums var izraisīt dramatisku sirds un asinsvadu sistēmas konsekvenci. Tādējādi, Q10 vērtības samazināšanās par 25% rezultātā, tiek novēroti traucējumi sirds darbībā, kā arī tiek sekmēts sirds vājums, išēmija un paaugstināts asins spiediens.
Vairāk informācijas varat iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.
piektdiena, 2010. gada 8. janvāris
Saglabā jaunību, parūpējies par savām Q10 rezervēm!
KOENZĪMA Q10 BIOĶĪMISKĀS FUNKCIJAS.
Ubihinona svarīgākā funkcija ir elektronu pārvietošana mitohonrdiālās elpošanas ķēdes ietvaros. Tam ir izšķirošā loma oksidatīvajā fosforilācijā. Q10 ir cieši saistīts ar enerģijas rezervju papildināšanu ATF (adenezīntrifosfātu) formā, tas ir nepieciešams visiem procesiem organismā, kas patērē enerģiju.
Pie tam Koenzīms Q10 darbojas kā iedarbīgs antioksidants, tas spēj novērst brīvo radikāļu izraisīto oksidatīvo kaitējumu šūnām. Brīvie radikāļi ir vielas ar augstu iedarbību, kas rodas šūnu vielmaiņā un parasti tos kontrolē paša ķermeņa enzimātikie aizsardzības mehānismi. Brīvie radikāļi pastiprināti rodas ārējās iedarbības faktoru ietekmē, piemēram, no kaitīgajām vielā, kas atrodas pārtikā un gaisā, no UV-starojuma, no noteiktiem medikamentiem, no infekcijas slimībām, kā arī pārāk spēcīgu sportisko aktivitāšu un pēc operāciju stresa rezultātā. Šī papildus slodze var radīt nevienlīdzību starp radikāļu rašanos un atindēšanos un izraisīt tā saukto oksidatīvo stresu.
Neskaitāmas slimības, piemēram, audzēji, arterioskleroze, artroze, AIDS, pankreatīts, aknu traucējumi, ādas slimības, paātrināts novecošanās process, imūnsistēmas traucējumi, var izraisīt nekontrolētas oksidatīvās ķēdes reakcijas organismā.
Vairāk informācijas varat iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte/ zinātniskais simpozijs. tel. 29578830
ceturtdiena, 2010. gada 7. janvāris
Q10 ir Tavas jaunības eliksīrs! Neizšķied to muļķīgi!
Q10 - TRŪKUMA IEMESLI.
Visas dzīvās šūnas spēj sintezēt Koenzīmu Q10, tādēļ šīs vielas netiek dēvētas par īstiem vitamīniem, to klasiskajā nozīmē, bet gan tiek ierindots starp zālēm, vai arī uztura bagātinātājiem. Taču skaidrs ir tas, ka šis koenzīms darbojas kā dabīgs ATF jeb enerģijas rezervju papildinātājs. Šī paša ķermeņa saražotā produkcija, cilvēkam kļūstot vecākam, drastiski krītas (1.tabula). Tādējādi sanāk, ka vecums ir kā riska faktors Koenzīma Q10 deficīta attīstībā. Līdz ar pierastajām kļūdām pārtikas lietošanā parādās arī uzsūkšanas traucējumi un ierobežojumi, ko neietekmē vecums, kā arī paša ķermeņa sintēze (2.tabula). Piemēram, nepietiekams nodrošinājums ar aminoskābēm (fenilalīnu, tirosīnu), kuras piedalās iekšējās iedarbības veicinātas produkcijas ražošanā, un B grupas vitamīnu (folskābes, B12 vitamīna) kā Ko-faktoru trūkums, noved pie tā, ka organisms netiek pietiekami nodrošināts ar Koenzīmu Q10. Tā kā šis uztura bagātinātājs holesterīna biosintēzes stadijā tiek sintezēts, lipīda pazeminātāji, piemēram, statīni, veicina Koenzīma Q10 trūkumu. Arī slimības vai slodzes rezultātā, kas ir saistīta ar paaugstinātu vajadzību, var veidoties koenzīma Q10 deficīts.
1.tabula: Vecuma izraisīta Koenzīma Q10 koncentrācijas samazināšanās.
Samazināšanās (%) cilvēkam kļūstot vecākam, salīdzinot ar 20-gadīgām personām
Orgāns 40-gadnieki 80-gadnieki
Sirds 32 57
Plaušas 0 48
Liesa 13 60
Aizkuņģa dziedzeris 8 69
Nieres 27 35
Aknas 5 17
2.tabula: Iespējamie Koenzīma Q10 trūkuma cēloņi.
Pārtika Ierobežotā uzsūkšanās Endogeno produktu samazināšanās Paaugstināta vajadzība
Diēta,
nepareiza pārtika,
pārtika ar samazinātu tauku saturu. Tauku vielmaiņas traucējumi,
kuņģa un zarnu slimības,
žults funkciju traucējumi. Proteīnu trūkums,
folskābes un B12 vitamīna trūkums,
medikamenti (piemēram, HMG-CoA- reduktāzes kavētāji),
fenīlketonūrija. Sirds slimības,
sports,
stress.
Lasi vairāk http:www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs
Abonēt:
Ziņas (Atom)
