Pievienojies manai nūjotāju grupai: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenaz…
Kas ir nūjošana?
Nūjošana ir augstas efektivitātes sportiska nodarbe, kurā tiek izmantota pareiza nodarbības metodika, soļošanas tehnika un īpašas nūjas vienmērīgai ķermeņa noslogošanai.
Nūjošana nodarbina ap 90% cilvēka muskuļu, turklāt tā ir efektīvāka par intensīvu iešanu bez nūjām - saskaņā ar pētījuma rezultātiem (Cooper Institute Research 2000, http://www.inwa-nordicwalking.com), īpašo nūju un soļošanas tehnikas pielietojums palielina nodarbību efektivitāti gandrīz uz pusi.
Nūjošana ir draudzīga: nūjošana ir droša, tajā nav vecuma ierobežojumu un nūjot ir iespējams visos gadalaikos.
Latvijā nūjošanas gidus un instruktorus gatavo Latvijas Tautas Sporta Asociācija, Gaļinas Gorbatenko vadībā: http://www.sportsvisiem.lv/viewpage.php?page_id=2
Par vietām kur var nūjot instruktora vadībā vari interesēties: http://nujotajiem.lv/lat/nujotajiem/jaunumi/
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru