Meklēt šajā emuārā

ceturtdiena, 2010. gada 21. janvāris

Vai asiņo smaganas? Asins garšu mutē var novērst Q10!




Periodontīts.

Iekaisuma plankumu izraisītas slimības, piemēram, kariess un parodontīts, un to seku ārstēšana (zobu zaudēšana/ protēzes) veido ievērojamu daļu ar zobārstniecību saistītajām izmaksām (cīņai ar kariesu vien katru gadu tērē apmēram 10 Miljardus Eiro). Parodontīta svarīgākie likumsakarīgie faktori ir nesaprašanās starp imūnfunkcijām un daudzajām baktērijām. Tiek runāts arī par brīvo radikāļu iesaistīšanos iekaisuma procesos. Pētījumi ar smaganu audiem, ko ieguva no pacientiem, kam bija peridontīts, pierādīja Būtisku Koenzīma Q10 trūkumu. Aizvietojot ar uztura bagātinātājiem tika novērots būtisks smaganu dziļuma regress, asins izplūdumu samazināšanās un diverso imunoloģisko parametru uzlabošanās.



Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs

trešdiena, 2010. gada 20. janvāris

Parūpējies par savām enerģijas rezervēm! Mērena fiziska slodze + Q10 un Tu būsi formā!




Muskuļu distrofija.

Šīs slimības aina ir sekojoša, esošie mitohondriālie defekti ir saistīti ar ierobežotu enerģijas ieguvi. Bieži vien tiek novērots arī Koenzīma Q10 trūkums. Šobrīd ir pieejami pirmie pētījumu rezultāti, kas pierāda slimības simptomu uzlabošanos, lietojot Koenzīmu Q10. Pētījumi ar pacientiem, kam ir muskuļu vājums, kas pamatojas uz mitohondriālajiem defektiem centrālajā nervu sistēmā, pierādīja, ka papildus Koenzīma Q10 nodrošinājums, būtiski uzlaboja muskuļu spēku.

Vairāk informācijas par kvalitatīvu pārtiku var iegūt http://www.fit.lv

Manām nūjošanas aktivitātēm varat sekot portālā http://www.veseligsdzivesveids.lv

otrdiena, 2010. gada 19. janvāris

Staigāt - tas ir stilīgi!




Šodien devos savā pirmajā nūjošanas treniņā. Nogāju 1h un 15 minūtes. No Rīgas 45 VSS, pa Apses ielu devos Brīvības ielas virzienā. Izgāju cauri Teikas rajona privātmājām un Aizkraukles ielu un tālāk gar Infekciju slimnīcu devos uz Biķernieku trasi. No trases tālāk aizgāju līdz Šmerļa ielai un tad gar Sporta Akadēmiju pa Ropažu ielu atgriezos atpakaļ 45. vss.

Ejot bija silti un komfortabli, kaut gan uz ielas bija - 13 grādu pēc Celsija. Patreiz mājās jūtu patīkamu nogurumu un laimes sajūtu. Ceturtdien 17:00 došos pārgājienā no Sporta Akadēmijas - pilnu Biķernieku trases apli un atpakaļ uz Sporta Akadēmiju. Šo maršrutu esmu nolēmis pieveikt 1h un 30 min. Ja vēlies pievienoties, tad piesakies pa tel. 29578830.

pirmdiena, 2010. gada 18. janvāris

Būt formā ir stilīgi! Roberts Radičuks un Es Tevi ielūdzu pievienoties nūjotājiem!




Ar nākamnedēļu sākšu nūjot! Pirmdienas, Otrdienas un Piektdienas tikšanās pie Rīgas 45. vidusskolas un ceturtdien pie Sporta Akadēmijas (ALFA rajons) Manai grupai var pieteikties pa tel. 29578830 vai e-pastu: janis.pipars@pmlatvia.lv

Vai vēža izplatība ir saistīta ar oksidatīvo stresu? Ja organismam pietrūkts antioksidantu!




Vēzis.

Karcenogēnās vielas vai nu pašas ir aktīvas, vai arī veicina organismā brīvo radikāļu rašanos un kaitē nukleīnskābēm (DNS vielām). Oksidatīvās reakcijas pārsniedz antioksidantās spējas un enzimātisko aizsargmehānismu, tas var izraisīt audzēju veidošanos.

Neskaitāmi pētījumi ir pierādījuši saistību starp vēzi un antioksidantu uzņemšanu – jo lielāka ir ikdienas antioksidantu deva, jo niecīgāks ir vēža risks. Kā īpaši ietekmīga tiek uzskatīta Koenzīma Q10 uzņemšana kopā ar citiem antioksidantiem, to iesaka smēķētājiem, tas novērš plaušu vēzi.

Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.

piektdiena, 2010. gada 15. janvāris

Q10 - jaunības eliksīrs Nr. 1!




Ādas novecošanās.

Oksidatīvajam stresam ir būtiska loma attiecībā uz UV starojuma izraisītajām ādas slimībām (melanoma) un priekšlaicīgu ādas novecošanos. Vecākiem cilvēkiem UV starojums un ar to saistītais oksidatīvais stress paaugstina tirosīna fosforilāciju ādas proteīnos. Koenzīms Q10 iedarbojas šajā procesā kā antioksidants. In vitro eksperimenti ir pierādījuši, ka Koenzīms Q10 reducē kolagenāzu kāpumu, ko nosaka UV starojums un veicina hialuronskābes sintēzi. Līdz šim veikto pētījumu rezultāti pierāda Koenzīma Q10 aizsardzības efektu attiecībā uz UV starojuma izraisīto ādas kaitējumu.

Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs

ceturtdiena, 2010. gada 14. janvāris

Tev ir oksidatīvais stress? Q10 ir lielisks brīvo radikāļu ķērājs!




Koenzīma Q10 kā antioksidanta ietekme.

Uztura bagātinātājam līdz ar izšķirošo nozīmi elpošanas ķēdē, kur tas pārvieto elektronus, pamatojoties uz tā riņķveida struktūru (chinon-struktur) piemīt arī antioksidanta īpašības.

Koenzīms Q10 veicina elektronu pārvietošanos un spēj pildīt „radikāļu ķērēju” funkcijas lipofīlo šūnu vidē. Chinon-struktur pārveidojas par Hydrochinon-struktur (viegli šķīst aukstā ūdenī un ļoti labi siltā). Koenzīms Q10 ir īpaši svarīgs oksidanti jūtīgajām mitohondrijām. Reducētais Koenzīms Q10 izvērš savas antioksidatīvās spējas arī dezaktivizējot dzelzs mioglobīnu, ir aizdomas, kam ir oksidatīva ietekme uz sirdi un muskuļiem. Pētījumi ir pierādījuši, ka Koenzīms Q10 reģenerē alfa tokoferola redukcijā izlietoto E vitamīnu, tādējādi Koenzīmam Q10 piemīt E vitamīnu taupošs efekts.

Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs

trešdiena, 2010. gada 13. janvāris

Paugstināts holesterīns? Q10 ir laba profilakse holesterīna līmeņa kontrolei!




Arterioskleroze.

Kā taukos šķīstoša viela Koenzīms Q10 savieno lipīdu peroksidāciju un niecīgu lipīdproteīnu oksidācijas blīvumu (ZBL-holesterīns) asinīs. Oksidētais ZBL ir cieši saistīts ar arteriosklerozes rašanos. Arteriosklerozes iekaisuma plankums uzņem oksidēto ZBL un akumulē saturošo holesterīnu, tie pārvēršas par tā sauktajām putu šūnām un izraisa artēriju sašaurināšanos. Kā antioksidants ubihinons novērš ZBL-holesterīna oksidāciju un aizsargā pret arteriosklerozi.

Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.

Miks Peleckis - ir gatavs pievienoties SuperMoto elitei! Mēs par Tevi fanojam - Mik!




vārds : Miks

uzvārds : Peleckis

dzimšanas datums : 1990. gada 10. jūlijs

dzimšanas vieta : Rīga

dzīves vieta : Ādaži, Latvija

tautība : Latvietis

iecienītākais ēdiens : vistas fileja ar frī kartupeļiem

iecienītākais dzēriens : apelsīnu sula

iecienītākā mūzika : visu veidu mūzika

hobiji : MTB, pludmales volejbols

motosportā : motokrosā no 1995. gada 10. jūlija, SuperMoto no 2008. gada 6. jūlija

pirmās sacensības : nākamā nedēļas nogale pēc 5 dzimšanas dienas

pirmais motocikls : KTM SX 50

2009. sezonas motocikls : KTM SMR 450 , KTM SMR 505

starta nr. 181

sacensību klase : Open, S1

komanda : eprotech KTM

sasniegumi : Latvijas mx 65 ccm klases čempions, divkārtējs Latvijas mx komandu čempionāta uzvarētājs, Čehijas mx čempionāta posma uzvarētājs 85 ccm klasē, goda pjedestāli jauniešu mx sacensībās Luksemburgā, Nīderlandē, Vācijā, Čehijā, Spānijā, Igaunijā un Latvijā

SuperMoto 2008. gada Latvijas čempionāta Smiltenes un Daugavpils posmu uzvarētājs

Baltijas 2009. gada SuperMoto Komandu Kausa izcīņas uzvarētājs

Latvijas 2009. gada SuperMoto Open klases čempions

Igaunijas 2009. gada SuperMoto Open klases vicečempions

Lietuvas 2009. gada SuperMoto Open klases čempionāta trešās vietas ieguvējs

Latvijas komandas sastāvā 13. vietas ieguvējs FIM SuperMoto of Nations sacensībās Pleven, Bulgārijā

Mika Pelecka karjerai seko līdzi: http://www.eproracing.eu/miks_peleckis/

Ja tomēr bez sirds operācijas neiztikt - tad labāk kopā ar Q10




Sirds operāciju riska samazināšana.

Q10 lietošana pirms sirds operācijas samazina kaitējumu sirds muskulim un uzlabo fizisko stāvokli pēc operācijas. To pierāda pētījumi, kuros pacientiem, kuri lietojuši Q10, salīdzinājumā ar kontrolgrupu, novēroja būtiskus sirdsdarbības parametru asins vērtības uzlabojumus. Pētījumi ar pacientiem, kam bija veikta sirds vārstuļa operācija, uzrādīja risku pazeminošu ietekmi uz ķirurģisku iejaukšanos sirds rajonā, ko deva Q10, arī salīdzinājumā pretošanās spēju asins cirkulācijas traucējumu sakarā.

Papildus informāciju var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simozijs

pirmdiena, 2010. gada 11. janvāris

Parūpējies apr savu sirdi - kamēr nav par vēlu!


Q10 ietekme uz sirds un asinsvadu slimībām.

Sirds un asinsvadu slimības ir biežākais nāves cēlonis Vācijā, arī sirds infarkts ieņem vienu no galvenajām vietām. Ubihinonam ir nozīmīga loma attiecībā uz sirds ritma traucējumiem, sirds insuficienci un išēmiskajām sirds slimībām (sirds infarkts, Angina pectoris).

Sirds elektrisko kairinājumu veidošanās un darbība ir cieši saistīta ar netraucētu enerģijas nodrošinājumu, ko, spēcīga Q10 trūkuma rezultātā, organisms nespēj nodrošināt. Vairākos pētījumos ar cilvēkiem, kuriem ir sirds ritma traucējumi, tika sasniegti nozīmīgi uzlabojumi, regulāri lietojot Q10, daļai šo pacientu sirds ritms pilnībā normalizējās. Koenzīms Q10 uzlabo sirdsdarbības apjomu , sirds indeksu un apjoma indeksu.

Pētījumi ar cilvēkiem, kam ir sirds insuficience (sirds muskuļa vājums), salīdzinājumā ar veseliem pacientiem, pierādīja nelielu Q10 koncentrāciju sirds muskulī, pie kam ļoti smagi slimnieki uzrādīja tikai apmēram 50% no normālās koncentrācijas.

Q10 saturs sirds muskuļaudos var tikt paaugstināts perorālā nodrošinājuma rezultātā (ar Koenzīmu), kam seko nozīmīga slimības ainas uzlabošanās. Arī pētījumi sirds infarkta slimniekiem parādīja labus panākumus, ārstēšanā izmantojot ubihinonu. Kāda ilglaicīga pētījuma (8 gadu garumā, 180 pacienti) rezultātā Q10 terapijas pacientiem salīdzinājumā ar kontrolgrupu paaugstinājās pārdzīvotības norma.

Kādā pēc nejaušības principa veiktā pētījumā, pacientiem ar akūtu sirds infarktu 28 dienu ilgā periodā tika nodrošināta 120mg liela deva ar Koenzīmu Q10. Četru nedēļu novērošanas periodā reducējās kardināli slimo skaits ar kontrolgrupu par 50%.

Slimniekiem ar Angina pectoris, Q10 terapijas rezultātā, samazinājās Angina pectoris gadījumu skaits, kā arī vajadzība pēc standartmedikamentiem un pieauga jaudas robeža, ko ietekmē slodze.

No Meta – analīzes, kas rezumēja kontrolēta pētījuma, kas norisinājās no 1984 līdz 1994 gadam, par Koenzīma Q10 iedarbību uz sirds slimniekiem, izrietēja, ka, lietojot uzturā papildus uztura bagātinātāju, uzlabojās diverso sirds funkciju parametri, piemēram, sirds indekss un parādījās sirds un krēpu apjoms. Sirdsdarbība salīdzinājumā ar kontrolgrupu uzlabojās vidēji par 75%.

Pētījumi ar pacientiem, kam ir sirds paplašināšanās, deva interesantus rezultātus. Šī pētījuma ietvaros kontrolgrupa, grupa, kas lietoja ACE (Angiotensin Converting Enzyme) medikamentus, kā arī trešā grupa saņēma 40mg Koenzīma Q10 dienā, kamēr visu triju grupu pārstāvjiem papildus deva sirds iedarbības medikamentus. Pēc novērošanas laika divu gadu garumā kontrolgrupai novēroja 35,7% lielu uzlabojumu un ACE-grupas pacientiem – no 64%. Trešajā grupā uzlabojums bija vislielākais – 72,7%.

Koenzīmam Q10 attiecībā uz hipertonijas pacientiem iedarbojas kā asinsspiediena pazeminātājs. Divpadsmit nedēļu ilga pētījuma rezultātā Q10 asinsspiedienu pazeminoša ietekme parādījās jau laika posmā no 3. līdz 4. nedēļai pēc terapijas sākuma, pēc tam stāvoklis stabilizējās. Pārtraucot Q10 papildus lietošanu, asinsspiediens atkal paaugstinājās līdz tam, kas tika novērots pirms Q10 lietošanas.

Vairāk informācijas var lasīt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs

svētdiena, 2010. gada 10. janvāris

Mērena fiziskā slodze + Q10 uzlabo sirds veselību!




Koenzīma Q10 koncentrācija un sirds jauda.

Regulāri izturības treniņi, piemēram, pārgājieni vai vienmērīga skriešana, uzlabo sirds darbību, paaugstina sitienu apjomu (asins riņķošanas ātrumu viena sirdspuksta laikā). Pētījumos ar dzīvniekiem tika pierādīts, ka kustību vingrinājumi ilgākā laika posmā paaugstina Q10 saturu sirds muskulī. Pretēji Koenzīma Q10 uzņemšana ietekmē netrenēta, bet vesela cilvēka organismu, izraisot sirds maksimālās slodzes paaugstināšanos, kā arī sirdsdarbības ( sirds frekvence no 170) paaugstināšanos vidējos stresa apstākļos. Mitohondriju skaitu sirds muskuļa šūnās paaugstina gan Q10, gan fiziskās aktivitātes, uzlabo sirds nodrošinājumu ar enerģiju un tādējādi paaugstina jaudu.

Lietojot Q10, var tikt izlīdzināts esošs trūkums. Pēc terapijas vairāku nedēļu garumā tiek sasniegta maksimālais sirds jaudas pieaugums un vērtība stabilizējas.

Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs

Lai Tava sirds pumpē asintiņu - ilgi un vareni!




KOENZĪMA Q10 LIETOŠANAS SFĒRAS. Sirds un asinsvadu slimības.


Pamatojoties uz savu ilgstošo darbību, sirdij ir īpaša nozīme attiecībā uz nepārtrauktu enerģijas piegādes procesu – Koenzīms Q10 ir neaizstājams, lai sirds spētu pilnvērtīgi darboties. Neskaitāmi pētījumi tiek veikti gan ar veseliem, gan slimiem cilvēkiem, lai pierādītu Koenzīma Q10 profilaktisko un terapeitisko ietekmi. Nepietiekams Koenzīma Q10 nodrošinājums var izraisīt dramatisku sirds un asinsvadu sistēmas konsekvenci. Tādējādi, Q10 vērtības samazināšanās par 25% rezultātā, tiek novēroti traucējumi sirds darbībā, kā arī tiek sekmēts sirds vājums, išēmija un paaugstināts asins spiediens.

Vairāk informācijas varat iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.

piektdiena, 2010. gada 8. janvāris

Saglabā jaunību, parūpējies par savām Q10 rezervēm!




KOENZĪMA Q10 BIOĶĪMISKĀS FUNKCIJAS.


Ubihinona svarīgākā funkcija ir elektronu pārvietošana mitohonrdiālās elpošanas ķēdes ietvaros. Tam ir izšķirošā loma oksidatīvajā fosforilācijā. Q10 ir cieši saistīts ar enerģijas rezervju papildināšanu ATF (adenezīntrifosfātu) formā, tas ir nepieciešams visiem procesiem organismā, kas patērē enerģiju.

Pie tam Koenzīms Q10 darbojas kā iedarbīgs antioksidants, tas spēj novērst brīvo radikāļu izraisīto oksidatīvo kaitējumu šūnām. Brīvie radikāļi ir vielas ar augstu iedarbību, kas rodas šūnu vielmaiņā un parasti tos kontrolē paša ķermeņa enzimātikie aizsardzības mehānismi. Brīvie radikāļi pastiprināti rodas ārējās iedarbības faktoru ietekmē, piemēram, no kaitīgajām vielā, kas atrodas pārtikā un gaisā, no UV-starojuma, no noteiktiem medikamentiem, no infekcijas slimībām, kā arī pārāk spēcīgu sportisko aktivitāšu un pēc operāciju stresa rezultātā. Šī papildus slodze var radīt nevienlīdzību starp radikāļu rašanos un atindēšanos un izraisīt tā saukto oksidatīvo stresu.
Neskaitāmas slimības, piemēram, audzēji, arterioskleroze, artroze, AIDS, pankreatīts, aknu traucējumi, ādas slimības, paātrināts novecošanās process, imūnsistēmas traucējumi, var izraisīt nekontrolētas oksidatīvās ķēdes reakcijas organismā.

Vairāk informācijas varat iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte/ zinātniskais simpozijs. tel. 29578830

ceturtdiena, 2010. gada 7. janvāris

Q10 ir Tavas jaunības eliksīrs! Neizšķied to muļķīgi!




Q10 - TRŪKUMA IEMESLI.


Visas dzīvās šūnas spēj sintezēt Koenzīmu Q10, tādēļ šīs vielas netiek dēvētas par īstiem vitamīniem, to klasiskajā nozīmē, bet gan tiek ierindots starp zālēm, vai arī uztura bagātinātājiem. Taču skaidrs ir tas, ka šis koenzīms darbojas kā dabīgs ATF jeb enerģijas rezervju papildinātājs. Šī paša ķermeņa saražotā produkcija, cilvēkam kļūstot vecākam, drastiski krītas (1.tabula). Tādējādi sanāk, ka vecums ir kā riska faktors Koenzīma Q10 deficīta attīstībā. Līdz ar pierastajām kļūdām pārtikas lietošanā parādās arī uzsūkšanas traucējumi un ierobežojumi, ko neietekmē vecums, kā arī paša ķermeņa sintēze (2.tabula). Piemēram, nepietiekams nodrošinājums ar aminoskābēm (fenilalīnu, tirosīnu), kuras piedalās iekšējās iedarbības veicinātas produkcijas ražošanā, un B grupas vitamīnu (folskābes, B12 vitamīna) kā Ko-faktoru trūkums, noved pie tā, ka organisms netiek pietiekami nodrošināts ar Koenzīmu Q10. Tā kā šis uztura bagātinātājs holesterīna biosintēzes stadijā tiek sintezēts, lipīda pazeminātāji, piemēram, statīni, veicina Koenzīma Q10 trūkumu. Arī slimības vai slodzes rezultātā, kas ir saistīta ar paaugstinātu vajadzību, var veidoties koenzīma Q10 deficīts.

1.tabula: Vecuma izraisīta Koenzīma Q10 koncentrācijas samazināšanās.

Samazināšanās (%) cilvēkam kļūstot vecākam, salīdzinot ar 20-gadīgām personām
Orgāns 40-gadnieki 80-gadnieki
Sirds 32 57
Plaušas 0 48
Liesa 13 60
Aizkuņģa dziedzeris 8 69
Nieres 27 35
Aknas 5 17


2.tabula: Iespējamie Koenzīma Q10 trūkuma cēloņi.

 Pārtika  Ierobežotā uzsūkšanās  Endogeno produktu samazināšanās  Paaugstināta vajadzība
Diēta,
nepareiza pārtika,
pārtika ar samazinātu tauku saturu. Tauku vielmaiņas traucējumi,
kuņģa un zarnu slimības,
žults funkciju traucējumi. Proteīnu trūkums,
folskābes un B12 vitamīna trūkums,
medikamenti (piemēram, HMG-CoA- reduktāzes kavētāji),
fenīlketonūrija. Sirds slimības,
sports,
stress.

Lasi vairāk http:www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs

Valta Bruno Pipara 7 gadu jubileja!

 
 
 
 
Posted by Picasa

trešdiena, 2010. gada 6. janvāris

Nemirsti jauns - parūpējies par savām enerģijas rezervēm!




ĶĪMIJA UN VIELMAIŅA.

Ubihinoni ar savu struktūru ir raksturīgi hroma riņķveida sistēmai, kas nes izoprēnu sānķēdi ar, no piedevām atkarīgu, garumu. Cilvēkiem šī sānķēde sastāv no 10 izoprēnu daļām – tādēļ arī apzīmējums „Q10”. Daži mikroorganismi, turpretī, satur Q1 līdz Q6, augi – Q9 un Q10 un lielākā daļa mugurkaulnieku, arī cilvēki – Q10. Ubihinona struktūra un īpašības pierāda lielu līdzību ar taukos šķīstošajiem E un K vitamīniem.

Kopējais Koenzīma Q10 sastāvs cilvēka organismā ir no 0,5 līdz 1,5g. Tas tiek sintezēts iekšēji no fenilalīna vai tirosīna, diverso B grupas vitamīnu (Ko-faktora) ietekmē, pie kam šo sintēzi neietekmē ārējās iedarbības apjomi. Mazākas vērtības ubihinoni (Q1 līdz Q9) spēj pārvērsties par Q10.

Ar pārtiku mēs ikdienā uzņemam apmēram 5 līdz 10mg Koenzīma Q10, ar uzsūkšanās normu kuņģa-zarnu traktā no 5 līdz 40% un pārvietošanos no limfu ceļa uz aknām. Tās ir galvenais orgāns, kas uzkrāj ubihinonu, arī skeleta muskulatūra, sirds muskuļaudi un nieres satur aukstu Q10 koncentrāciju, pie kam 45% ir mitohondriju sastāvdaļa. Pēc sānķēdes noārdīšanās, ko ietekmē oksidācija un atskaldīšanas un tai sekojošās ß-oksidēšanās rezultātā caur nierēm izdalās glukonorīds (vīriešiem apmēram 55u.g./dienā, sievietēm 10 -20u.g./dienā).

Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātnisklais simpozijs

otrdiena, 2010. gada 5. janvāris

Vai pastāv "jaunības" eliksīrs? Jā - tas ir Q10!




NAV IESPĒJAMS DZĪVOT BEZ KOENZĪMA Q10.

Koenzīms Q10 tiek uzskatīts par ubihinonu, kas ir izplatīts augu un dzīvnieku valsts organismos, bet sastopams arī mikroorganismos. Kopš tā laikā, kad ubihinonu atklāja Freds L.Crane, kas 1957. gadā pierādīja Koenzīma Q10 esamību liellopa sirds mitohondrijās, šis vitamīns pagājušo gadu laikā arvien biežāk ticis izvirzīts dažādu pētījumu centrā, visbiežāk saistībās ar profilaktiskajiem vai terapijas pasākumiem, kas attiecās uz sirds slimībām, vai savu antioksidatīvo funkciju dēļ. 1978. gadā profesors Peter Dennis Mitchell saņēma Nobela prēmiju par savu pētījumu ar vitāli nozīmīgo Koenzīmu Q10 attiecībā uz mitohondriālā ATF- veidošanos. Klīniskajā jomā kā pirmais jāmin profesors Karl Folker. Neskaitāmu pētījumu rezultātā ir noskaidrojies, ka Koenzīms Q10 enerģiju patērējošos procesos ir neaizstājams un, tikai bagātīga nodrošinājuma apstākļos, spēj ražot lielāko daļu mūsu ķermeņa enerģijas (apmēram 95%). Tādējādi arī saistībā ar sportiskajām aktivitātēm, ķermeņa nodrošinājumam ar Koenzīmu Q10 ir izšķiroša nozīme.

Vairāk informācijas atradīsi http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.

Pievērs uzmanību kādus minerālus Tu uzņem savā uzturā!




VISS IR ATKARĪGS NO OPTIMĀLAS MINERĀLU SASKAŅOŠANAS UN LABĀKĀ IESPĒJAMĀS UZŅEMŠANA!

Optimālai minerālu funkcionēšanai mūsu organismā ir svarīgi, ne tikai pietiekamā daudzumā uzņemt minerālus. Vislielākā nozīme ir minerālu kombinācijai piemērotā daudzumā, jo minerāli savu optimālo ietekmi uz ķermeni veic tikai īstajā daudzumā. Kalcijs un Magnijs kopā ietekmē kaulus; Cinks, Varš un Selēns – imunitātes aizsardzību; Cinks un Mangāns – psihiskos procesus; Kalcijs un Kālijs – kairinājumu pārvietošanos nervos.

Arī minerālu nonākšanu no zarnām asinīs ir svarīgi pareizie samēri, lai, uzņemot kādu minerāli, neizraisītu kāda cita trūkumu vai kaitīgo pārdozējumu. Piemēram, Kalcija lietošana kavē veiksmīgu Magnija uzņemšanu. Turpretī Cinks un Mangāns novērš kaitīgo, pārlieku lielu Vara uzņemšanu, piemēram, ar vara bagātu dzeramo ūdeni.

Optimāla minerālu uzņemšana var būt izšķiroša ar savu šķīdību. Pasniegšanas forma – dzēriens, minerālu forma un šķīdības atbalsts, ir tikai daži aspekti, kas veicina labāko iespējamo uzturvielu pārvietošanos, respektīvi, labāko iespējamo minerālu uzņemšanu organismā. Citronskābe veicina ne tikai Kalcija uzsūkšanos, bet arī Cinka darba spējas.

Vairāk informācijas var atrast http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātviskais simpozijs

pirmdiena, 2010. gada 4. janvāris




Skābes pārblīvējums – parādība, kas izraisa slimību.


Skābju-bāzu vienlīdzības saglabāšanai tiek piešķirta liela loma homeopātiskajā medicīnā. Nespecifiskas sūdzības, piemēram, nogurums, koncentrēšanās traucējumi, galvas un locītavu sāpes, kā arī deģeneratīvās slimības (3.tabula) asociējas ar pārāk lielu skābju daudzumu organismā.

Skābi var radīt ārējas vai iekšējas iedarbības faktori. Ķermenī var rasties liels skābes daudzums, piemēram, caur hroniskiem rūgšanas procesiem zarnās vai arī caur endokrīnā dziedzera trūkstošo jaudu (piemēram, Diabetes mellitus, aknu slimības). Arī niru funkciju traucējumi saistās ar palielinātu skābes daudzumu. Pie ārējas iedarbības izraisītiem kaitējumiem pieskaita nepareizu uzturu, no vienas puses, samazinātā daudzumā tiek uzņemta bāzes saturoša barība, no otras puses palielinātā daudzumā tiek uzņemta skābes saturoša barība.

Pareizai barībai un elpošanai ir būtiska nozīme. Skāba ietekme raksturīga, piemēram, gaļai, desai, sieram, biezpienam, olām, graudiem, ražotam cukuram, taukiem. Bāziska ietekme – kartupeļiem, dārzeņiem, augļiem, garšvielām, pienam (neapstrādātam), krējumam un minerālūdenim. Nepareiza barība, piemēram, pārlieku liela skābi saturošas gaļas un desas produktu un rafinētu produktu lietošana, no vienas puses, un nepietiekama bāzi saturošo augu valsts produktu lietošana no otras puses, veicina disharmoniju.

Skābju-bāzu-bufersistēmā piedalās arī elektrolīti, piemēram, Magnijs, Kālijs, Kalcijs un Cinks. Skābes normas pārsniegums var ievērojami ietekmēt minerālvielu uzsūkšanos. Tādēļ pietiekams organisma nodrošinājums ar šīm minerālvielām, piedalās PH-līmeņa saglabāšanā un bāziski ietekmē elektrolītus, tas ir īpaši nozīmīgs skābes normas pārsnieguma samazināšanai.

3.tabula: Slimības, kas saistās ar skābju-bāzu līmeņa traucējumiem (piemēri).

 Alerģijas,
 Bronhiālā astma,
 Kuņģa-zarnu trakta slimības,
 Ādas slimības (piemēram, neirodermīts),
 Sirds un asinsvadu slimības,
 Vēzis,
 Aknu slimības,
 Migrēna,
 Nieru slimības,
 Osteoporoze.

svētdiena, 2010. gada 3. janvāris

Nevari notievēt? Slikti guli? Bojājas zobi? Lūzt nagi? Skābju - Sārmu līdzsvars ir atbilde!




Skābju -bāzu pamats asinīs palīdz labāk izprast problēmas.

Ķermenī vielmaiņas procesu ietvaros , kā reakciju produkti rodas skābes. Par skābēm sauc ķīmiskus savienojumus, kas spēj nodot H+ jonus, savukārt par bāzēm – tādus savienojumus, kas spēj uzņemt H+ jonus. Jo vairāk H+ joni atrodas šķīdumā, jo skābāks tas ir. Jo mazāk tajā ir H+ joni, jo bāziskāks ir šķīdums.

Skāba vai bāziska šķīduma mērvienība ir PH-līmenis. Tas var būt robežās no 0 līdz 14. Skāba šķīduma PH-līmenis ir mazāks par 7 (piemēram, kuņģa sulas PH-līmenis ir 1,8 ). Neitrāla šķīduma (piemēram, tīrs ūdens, asiņu PH-līmenis ir 7,37 līdz 7,43) PH-līmenis ir sākot no 7. Bāziska šķīduma PH-līmenis ir lielāks nekā 7 (piemēram, tievās zarnas sekrēts – 8,4).

Starp skābēm, kas parādās, kā šūnu vielmaiņas galaprodukti, kā skaitliski pirmā jāmin ogļskābe (H2CO3). Tā rodas, ja oglekļa dioksīds (CO2) kā šūnu elpošanas galaprodukts tiek izšķīdināts ūdenī. Plaušās šis process ar enzīmu palīdzību var tikt atcelts un gāzveidīgais CO2 var tikt nodots ar elpojamo gaisu. Citas vielmaiņas procesā radušās skābes, piemēram, sērpaskābe, pienskābe, fosforskābe, caur nierēm var izdalīties tikai šķīduma veidā.

Asins PH-līmenis, pastāvīgās skābās vielmaiņas produktu dēļ, satur veselu rindu nemainīgu, regulējošu mehānismu. Šī konstante ir svarīgs priekšnosacījums ķermeņa šūnās notiekošajām regulētajām vielmaiņām, jo enzīmi, kas piedalās vielmaiņas procesos, savā aktivitātē ir ļoti atkarīgi no PH-līmeņa. Izmaiņas PH-līmenī var, no fizioloģiskās puses, dažādā stipri pakāpē kaitēt dažiem enzīmiem. Tā kā katra vielmaiņas posma katalīzē piedalās viens specifisks enzīms, šī procesa traucējumiem var sekot neskaitāmas konsekvences.

Pie regulējošajiem mehānismiem, kas piedalās nemainīga asins PH-līmeņa uzturēšanā, jāpieskaita asinīs esošā bufersistēma (piemēram, ogļskābes-bikarbonāta bufer- un hemoglobīna bufersistēma). Tā veido ķīmiskus savienojumus, kas pēc esošā reakcijas partnera var nodot vai uzņemts H+ jonus. Skābā šķīdumā tie reaģē kā bāzes, tas nozīmē, tie uzņemH+ jonus un bāziskā šķīdumā kā skābes, tas nozīmē, tie nodod H+ jonus. Ar šo īpašo spēju tie var iedarboties uz PH-līmeņa svārstībām.

Arī elpošanai ir būtiska loma skābju kompensācijā, jo, ieelpojot oglekļa dioksīdu, ar ogļskābes-bikarbonāta sistēmas palīdzību tiek sasaistīti H+ joni un atdalīti no vielmaiņas procesa. Elpošana rūpējas par to, lai oglekļa dioksīda nodošana neietekmē organisma esošās skābes noslodzi.

Kā trešais asins PH-līmeni regulējošais mehānisms jāmin nieru darbība. Nieres urīna veidā izvada liekos H+ jonus. H+ joni pēc savienošanās ar NH3 un H2PO4 gala urīnā nonāk NH4+ un H2PO4- formā vai arī kā brīvie H+ joni, pie kam vienlaicīgi atpakaļ uzsūcās HCO3. Nieres var izšķiroši ietekmēt Skābju-bāzu līmeni, lai gan šis regulēšanas mehānisms ir būtiski lēnāks nekā tas, kas notiek caur elpošanu.
Paaugstināta Skābju vai bāzu sablīvēšanās var novest pie patoloģiskiem nosacījumiem, tad aprakstītie mehānismi nepalīdzēs noturēt nemainīgu PH-līmeni.

Par skābēm runā, ja asins PH-līmenis ir zem 7,37. Savukārt, bāzēm raksturīgs PH-līmenis > 7,43. Abi stāvokļi ir saistīti ar pamatīgiem šūnu vielmaiņas traucējumiem un ekstrēmā gadījumā var beigties ar nāvi.

Papildus informāciju atradīsiet http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs

sestdiena, 2010. gada 2. janvāris

Ciet no hroniskām saslimšanām? Parūpējies par pietiekamu minerālvielu daudzumu ikdienas uzturā!




Hroniskas slimības un elektrolīti.

Pie nabadzīgas nodrošināšanas izraisītām hroniskām slimībām bez šaubām pieskaita hroniskus zarnu iekaisumus (HZI). Pārtikas trūkums un svara zudums visbiežāk tiek novērots cilvēkiem ar HZI. Apmēram 70% pacientu ar Morbus Crohn un 10 -14% pacientu ar Colitis ulcerosa uzrāda ēšanas traucējumus, būtiska nozīme ir uzturvielu kompensācija terapijas ietvaros.

Pārtikas deficīts ir multifaktoriāli noteikts pacientiem ar HZI. Pie iemesli, kam ir nozīme minerālvielu un mikroelementu izsmelšanā, pirmkārt pieskaita samazinātu uzņemšanu, kam par pamatu visbiežāk ir bailes no vēdera sāpēm. Zudums, respektīvi, uzņemšanas ierobežojums var beigties ar blakusparādībām, piemēram, vemšana vai caureja. Kā nākošajām liela loma šajā sakarā ir vienreizēji uzsūkšanās- un gremošanas procesi. Tie īpaši izceļas pēc atšķelšanās un ar to saistīto samazināto uzsūkšanās laukumu zarnās. Apmēram 30% HZI pacientu cieš no vienreizējas tauku uzsūkšanās un samazinātas žults skābes veidošanās. Tiek kavēta tauku izdalīšanās un resnajā zarnā vairumā nonākusī žults skābe saistās ar Kalcija kompleksiju. Līdz ar palielinātu tauku izdalīšanos seko katjonu un brīvo taukskābju ziepju reakciju veidošanās, tiek zaudēts arī kalcijs un Magnijs.

Elektrolītu zudums veicina arī caureju, kur par kritisko elementu uzskata Kāliju. Tiek novērota arī pazemināta Magnija, Kalcija, Dzelzs, Vara, Cinka un Selēna seruma koncentrācija. Magnija trūkums var izpausties ,kā sirds aritmija vai muskuļu krampji. Hipokalcēmiju var novērot apmēram 30% Morbus Crohn un vairāk nekā 20% Colitis ulcerosa pacientiem. Mikroelementiem pirmkārtēji ir Dzelzs- (30-60%), Cinka- (45%) un Selēna trūkums (40%). Pazemināts Dzelzs seruma līmenis, galvenokārt izpaužas caur asins zudumu zarnās, saistās ar anēmiju. Ar Cinka deficītu saistās HZI pacientiem novērotās blakusparādības, piemēram, augšanas un brūču dzīšanas traucējumi. Reducēts Selēna līmenis parādās kā asinīs, tā arī leikocītu un eritrocītu serumos.

Arī Diabetes mellitus ir saistīts ar elektrolītu paaugstinātu pieprasījumu. Diabētiķiem, piemēram, ļoti nozīmīgs ir Cinks. No otras puses, šī slimība saistās ar paaugstinātu Cinka zudumu zarnās. Mikroelements piedalās gan insulīna veidošanā, gan tā akumulācijā un samazina diabētisko vielmaiņu stāvokli. Cinkam ir nozīme arī glikozes izlietošanā: Cinka iztērēšanā var samazināties glikozes utilizācija, to pierāda, eventuāli pamatojoties uz reducētu, cinka vadītu insulīna mijiedarbību ar atbilstošiem membrānu receptoriem. Šodien, pamatojoties uz zinātniskiem pētījumiem par Cinka nozīmi, vairs nepastāv šaubas, ka esošs Diabetes mellitus var pasliktināties Cinka trūkuma rezultātā. Visbeidzot, arī diabētiskas sekas, piemēram, brūču dzīšanas traucējumi, var tikt saistīti ar Cinka deficītu. Ir novērota būtiski uzlabot brūču dzīšanu, lietojot Cinku.

Mikroelements – Hroms – ir glikozes tolerances faktora sastāvdaļa, līdz šim nedefinētam hromu saturošam proteīnam, kas uzlabo glikozes izlietojumu un insulīna receptorus. Mikroelements paaugstina insulīna receptoru skaitu un aktivizē insulīna receptoru kināzi, kam seko insulīna intensitātes kāpums. Nepietiekams nodrošinājums (<20u.g./dienā)>