Nāc nūjot Cēsu ielas rajonā, ir ģērbtuves un dušas tel. 67385903

Nūjošana ir augstas efektivitātes sportiska nodarbe, kurā tiek izmantota pareiza nodarbības metodika, soļošanas tehnika un īpašas nūjas vienmērīgai ķermeņa noslogošanai.

Nūjošana nodarbina ap 90% cilvēka muskuļu, turklāt tā ir efektīvāka par intensīvu iešanu bez nūjām - saskaņā ar pētījuma rezultātiem (Cooper Institute Research 2000, inwa-nordicwalking.com), īpašo nūju un soļošanas tehnikas pielietojums palielina nodarbību efektivitāti gandrīz uz pusi.

Nūjošana ir draudzīga: nūjošana ir droša, tajā nav vecuma ierobežojumu un nūjot ir iespējams visos gadalaikos.

Piesakies: http://www.energieaerobika.lv/category/nujosna/

Nūjo - tas ir stilīgi!

Pievienojies manai nūjotāju grupai: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenaz…

Kas ir nūjošana?
Nūjošana ir augstas efektivitātes sportiska nodarbe, kurā tiek izmantota pareiza nodarbības metodika, soļošanas tehnika un īpašas nūjas vienmērīgai ķermeņa noslogošanai.

Nūjošana nodarbina ap 90% cilvēka muskuļu, turklāt tā ir efektīvāka par intensīvu iešanu bez nūjām - saskaņā ar pētījuma rezultātiem (Cooper Institute Research 2000, http://www.inwa-nordicwalking.com), īpašo nūju un soļošanas tehnikas pielietojums palielina nodarbību efektivitāti gandrīz uz pusi.

Nūjošana ir draudzīga: nūjošana ir droša, tajā nav vecuma ierobežojumu un nūjot ir iespējams visos gadalaikos.

Latvijā nūjošanas gidus un instruktorus gatavo Latvijas Tautas Sporta Asociācija, Gaļinas Gorbatenko vadībā: http://www.sportsvisiem.lv/viewpage.php?page_id=2

Par vietām kur var nūjot instruktora vadībā vari interesēties: http://nujotajiem.lv/lat/nujotajiem/jaunumi/